Alkaline Foods and Whey Protein Powder

ร่างกายของคุณมีความสมดุลระหว่างกรดและด่าง ผู้เสนออาหารอัลคาไลน์กล่าวว่าการกินอาหารที่มีผลไม้และผักสูงในเนื้อสัตว์และนมจะช่วยป้องกันความเป็นกรดส่วนเกินที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ ผงเวย์ไม่ได้เป็นอาหารอัลคาไลน์ แต่ก็ยังสามารถใส่ลงในอาหารอัลคาไลน์

อาหารอัลคาไลน์เกี่ยวข้องกับการเน้นอาหารที่ไม่ได้แปรรูปส่วนใหญ่เป็นอาหารจากพืช 70% ของอาหารของคุณและ จำกัด อาหารแปรรูปเนื้อสัตว์และนมถึง 30 เปอร์เซ็นต์ของอาหารของคุณหรือน้อยกว่า

โปรตีนและความเป็นกรดของเวย์โปรตีน

เว็บไซต์อัลคาไลน์อาหารเว็บไซต์กรดอัลคาไลน์อาหารแยกโปรตีนจากเวย์โปรตีนชนิดผงบริสุทธิ์ของเวย์โปรตีนเป็นกรดอ่อน ซึ่งทำให้โคเลสเตอรอลมีความเป็นกรดน้อยกว่านมประเภทอื่น ๆ รวมทั้งนมพาสเจอร์ไรส์โยเกิร์ตรสหวานหรือเนยแข็งชนิดไม่หวานและชีสอื่น ๆ อย่างไรก็ตามมีความเป็นกรดมากกว่า buttermilk ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีฤทธิ์เป็นด่าง

เนื่องจากอาหารอัลคาไลน์ช่วยให้อาหารของคุณได้ถึง 30% จากอาหารที่เป็นกรดนมผงเวย์โปรตีนยังสามารถใส่ลงในอาหารของคุณได้ และนั่นเป็นสิ่งที่ดีเพราะมีประโยชน์ทางโภชนาการหลายอย่าง นอกเหนือจากโปรตีนคุณภาพสูงแล้วการให้บริการแยกโปรตีนจากเวย์มีค่า A, C และวิตามิน B-complex ครึ่งหนึ่งของคุณทุกวัน นอกจากนี้คุณยังจะได้รับแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับเนื้อเยื่อกระดูกที่แข็งแรง ได้แก่ แมงกานีสฟอสฟอรัสและแคลเซียม

คุณค่าทางโภชนาการที่แน่นอนของการแยกโปรตีนจากเวย์โปรตีนจะแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์ แต่ให้ตรวจสอบฉลากโภชนาการเกี่ยวกับผงที่คุณโปรดปรานเพื่อวัดคุณค่าทางโภชนาการ

เคล็ดลับและคำแนะนำในการให้บริการ

ทำสมูทตี้โปรตีนของคุณโดยใช้อาหารที่มีอัลคาไลน์เพื่อทำให้โปรตีนของคุณสั่นไหว ใช้นมอัลมอนด์หรือนมถั่วเหลืองซึ่งทั้งสองอย่างมีความเป็นด่างแทนที่จะเป็นนมและใส่ปั่นกับผลไม้ด่างและผักเช่นกล้วยมะเดื่อผักคะน้าและผักโขม หลีกเลี่ยงสารให้ความหวานที่เป็นกรดเช่นน้ำผึ้ง Agave และน้ำเชื่อมข้าวกล้องและแทนน้ำส้มสายชูของคุณให้หวานกับหญ้าหวานและมีความเป็นด่างมาก