กิจกรรมเพื่อเพิ่มการพัฒนาสมองในเด็ก

สมองของมนุษย์เปลี่ยนแปลงอย่างมากในช่วงวัยเด็กของการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในบางพื้นที่ของสมองและ trillions ของการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ประสาท กระบวนการพัฒนาการนี้ครอบคลุมไปทั่ววัยเด็ก ตามที่สถาบันแห่งชาติของสุขภาพจิต, สมองส่วนหน้า - สมองที่สำคัญสำหรับการวางแผนและการควบคุมแรงกระตุ้น - ยังคงพัฒนาจน 20 ปี

วิดีโอประจำวัน

Maximize Good Nutrition

สมองประกอบขึ้นด้วยเซลล์เช่นเดียวกับส่วนที่เหลือของร่างกาย เซลล์ประสาทเป็นเซลล์พิเศษที่ช่วยให้เราสามารถคิดและประพฤติ แต่เหมือนกับเซลล์อื่น ๆ พวกเขาต้องการสารอาหารและเชื้อเพลิงในการทำงาน การศึกษาหลายอย่างเช่น Dr. Ray Yip จากมูลนิธิ Bill & Melinda Gates ได้แสดงให้เห็นว่าโภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อการพัฒนาสมอง โภชนาการที่ดีมีความสำคัญก่อนที่บุตรจะคลอด (ในขณะที่สมองกำลังพัฒนาในครรภ์) และหลัง

นอกเหนือจากสารอาหารที่ดีแล้วสมองต้องการให้ออกซิเจนทำงานได้ การทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตของเด็กจะดีขึ้นสมองของเขาสามารถทำงานได้ดีขึ้น ผลการศึกษาล่าสุดของ T. M. Hung แสดงให้เห็นว่าสมองของเด็กวัย 5 ขวบที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำจะตอบสนองทางไฟฟ้าได้เร็วกว่าเด็กที่อยู่ประจำที่

ชักชวนบุตรหลานของคุณในกิจกรรมกระตุ้นจิตใจ

ปัญญาของเด็กบางส่วนได้รับอิทธิพลจากปัจจัยทางพันธุกรรมที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ยังมีหลักฐานที่ดีว่าการใช้สมองช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์ใหม่รวมถึงการเชื่อมต่อใหม่ระหว่างเซลล์ที่มีอยู่ Craig Ramey ดำเนินการศึกษาการแทรกแซงกับเด็กที่มารดามีรายได้และระดับการศึกษาต่ำ เด็กที่สัมผัสกับกิจกรรมเสริมสมรรถนะและการมีส่วนร่วมของผู้ปกครองที่เพิ่มขึ้นมีคะแนนสูงขึ้นในการทดสอบ IQ ที่อายุ 3 ปีเมื่อเทียบกับกลุ่มควบคุมที่มีบุตรไม่เข้าร่วมการศึกษา

พูดคุยกับบุตรหลานของคุณ

ตามที่อาจารย์มหาวิทยาลัย Janellen Huttenlocher จากมหาวิทยาลัยชิคาโกเด็ก ๆ ที่มารดาพูดกับพวกเขาเป็นประจำรู้คำศัพท์ประมาณ 300 คำในเวลาที่เด็กอายุ 2 ขวบกว่าเด็กที่มารดาไม่พูดคุยกับเด็ก สม่ำเสมอการสัมผัสภาษาทางโทรทัศน์หรือวิทยุดูเหมือนจะมีผลเพียงเล็กน้อย การพูดคุยกับเด็กทารกเป็นเรื่องสำคัญยิ่งสำหรับการพัฒนาภาษา การมีส่วนร่วมในการเรียนรู้ภาษาช่วยเพิ่มการพัฒนาสมองของเด็ก ๆ แม้ในวัยเด็ก

ส่งเสริมนิสัยการนอนที่ดี

เด็ก ๆ ต้องการนอนหลับสบายกว่าผู้ใหญ่ ตามที่ www sleepfoundation org, ทารกแรกเกิดต้องประมาณ 16 ชั่วโมงต่อวันเด็กวัยหัดเดิน 13 ชั่วโมงต่อวันเด็กวัยเรียน 11 ชั่วโมงต่อวันและวัยรุ่นประมาณเก้าชั่วโมงต่อวัน การศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้โดย Marcos Frank, Ph D. ได้แสดงให้เห็นว่ายีนบางตัวได้รับการกระตุ้นโดยเฉพาะระหว่างการหลับ ยีนเหล่านี้ส่งเสริมการก่อตัวของการเชื่อมต่อของสมองในแมว พวกเขาคงจะมีบทบาทคล้ายกับมนุษย์ ผลลัพธ์เหล่านี้แสดงให้เห็นว่าเวลานอนของเราไม่ได้เป็นระยะเวลาที่ไม่มีการใช้งานเฉยๆ เป็นเวลาที่สำคัญสำหรับการพัฒนาสมองบางประเภท