5 สิ่งที่คุณต้องทราบเกี่ยวกับนมและกลูเตน

การกินตังฟรีต้องมีการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีตัง แต่น่าเสียดายที่ตังสามารถพบได้ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์บรรจุและอาหารข้าวสาลีที่ใช้ซึ่งสามารถทำให้การรับประทานอาหารที่ยากลำบาก โชคดีที่ไม่พบ gluten ในนมตามธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์นมทั่วไป นมเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมวิตามินและโปรตีนและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าแม้กระทั่งนมที่ให้นมทุกวันช่วยในการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนดังนั้นการดื่มนมทุกวันจะช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันความแข็งแรงของกระดูกและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

วิดีโอประจำวัน

การรับประทานอาหารปลอด gluten ต้องมีการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีกลูเตน (เป็นอนุพันธ์ของข้าวสาลี) อย่างเข้มงวด แต่น่าเสียดายที่ตังสามารถพบได้ในเกือบทุกผลิตภัณฑ์บรรจุและอาหารข้าวสาลีที่ใช้ซึ่งสามารถทำให้การรับประทานอาหารที่ยากลำบาก โชคดีที่ไม่พบ gluten ในนมตามธรรมชาติหรือผลิตภัณฑ์นมทั่วไป นมเป็นแหล่งสำคัญของแคลเซียมวิตามินและโปรตีนและการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าแม้กระทั่งนมที่ให้นมทุกวันช่วยในการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไปและมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การมีชีวิตที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนดังนั้นการดื่มนมทุกวันจะช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันความแข็งแรงของกระดูกและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก