10 สิ่งที่ควรจำก่อนเล่นเกมบาสเกตบอลที่สำคัญ
สารบัญ:
- วิดีโอเด็ดเดี่ยว
- เพอร์เฟคท์เพอร์เฟค
- ปฏิบัติตามยุทธศาสตร์
- เราก่อนฉัน
- กินอย่างถูกต้อง
- พักผ่อนสักพัก
- คว้าเกียร์ของคุณ
- ยืดและอุ่นเครื่อง
- ->
- การเล่นเกมบาสเก็ตบอลที่สำคัญต่อหน้าฝูงชนไม่ใช่สิ่งที่คนจำนวนมากต้องทำ การเล่นเกมบาสเก็ตบอลที่สำคัญต่อหน้าฝูงชนไม่ใช่สิ่งที่หลาย ๆ คนต้องทำ ใช้เวลาในห้องล็อกเกอร์ก่อนที่เกมจะสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองด้วยเพลงหรือผ่านช่องทางอื่น ๆ
- หากคุณได้ทำทุกอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมแล้วเกมนี้น่าจะเป็นส่วนที่ง่าย บาสเกตบอลมีขึ้นเพื่อความสนุกสนาน แต่ผู้เล่นมักจะปล่อยให้ความดันใช้พวกเขา ผ่อนคลายและมั่นใจว่างานที่คุณเตรียมไว้สำหรับการเล่นเกมใหญ่ ๆ จะคุ้มค่า
บาสเก็ตบอลเป็นเกมที่คุณจะต้องไม่เพียงแค่เตรียมร่างกายพร้อมกับจิตใจเท่านั้น คุณสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการทำเทคนิคและพื้นฐาน แต่ถ้าคุณไม่ได้เตรียมพร้อมในการแข่งขันจากทุกมุมคุณจะประสบความสำเร็จอย่างหนัก ตำนานยูซีแอลเอโค้ชจอห์นวู้ดเคยกล่าวว่าไม่ได้เตรียมตัวเตรียมจะล้มเหลว นิสัยที่คุณก่อตัวขึ้นก่อนที่เกมสำคัญจะส่งผลต่อประสิทธิภาพที่คุณทำ
วิดีโอเด็ดเดี่ยว
เพอร์เฟคท์เพอร์เฟค
->
การแสดงที่การปฏิบัติและการเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงอย่างเดียวจะทำร้ายโอกาสในการประสบความสำเร็จ คุณคงเคยได้ยินโค้ชของคุณบอกให้คุณทำการฝึกซ้อมที่ความเร็วของเกม การฝึกพื้นฐานของคุณอย่างถูกต้องและก้าวร้าวไม่เพียงทำให้คุณดีขึ้น แต่ยังจำลองสิ่งที่คุณจะเผชิญในสถานการณ์ของเกม
ปฏิบัติตามยุทธศาสตร์
โค้ชที่มีประสิทธิภาพจะต้องใช้เวลาเตรียมทีมของคุณเพื่อเล่นเกมโดยสอนให้คุณเล่นว่าคุณจะวิ่งในระหว่างเกม จดจำบทละครเหล่านี้เพื่อไม่ให้คุณใช้เวลาในการเล่นเกมกังวลเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณต้องอยู่บนพื้น การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณสามารถมุ่งเน้นด้านอื่น ๆ ของเกมได้
เราก่อนฉัน
เพื่อนร่วมทีมที่ดีทำให้ผู้เล่นรอบตัวเขาดีขึ้น เกมที่สำคัญอาจดึงดูดให้คุณลองเข้ามาทำและทำมากเกินไป ไม่เห็นแก่ตัวโดยการตั้งค่าหน้าจอแชร์บอลและย้ายเพื่อเปิด แอตทริบิวต์เหล่านี้จะช่วยให้ทีมของคุณทำคะแนนตะกร้าได้ง่ายขึ้นและในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้รับรางวัล
กินอย่างถูกต้อง
แม้ว่าคุณจะพร้อมที่จะไปร่างกายของคุณจะไม่ร่วมมือกันหากคุณไม่จัดหาเชื้อเพลิงที่เหมาะสม ในฐานะนักกีฬาคุณควรมุ่งมั่นที่จะรักษาอาหารที่ดีต่อสุขภาพทุกวันไม่ใช่เฉพาะในวันที่คุณมีเกมใหญ่ ๆ รับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงสองชั่วโมงก่อนเวลาเล่นเกมเพื่อให้อาหารของคุณย่อยอาหารและให้พลังงานแก่แคลอรี่
พักผ่อนสักพัก
->
อาจเป็นเรื่องยากที่จะนอนคืนก่อนเกมใหญ่ แต่การพักผ่อนอย่างดีหมายความว่าคุณจะมีความคมชัดทางจิตใจและร่างกายซึ่งจะช่วยให้สมาธิง่ายขึ้น โค้ชฝึกความแข็งแกร่งของ DeMatha High School Alan Stein ชี้ให้เห็นถึงการหลับในคืนก่อนการออกกำลังกายหรือเกมใหญ่ ๆ แปดชั่วโมง
คว้าเกียร์ของคุณ
->
แม้ว่าจะฟังดูชัดอย่าลืมใส่รองเท้าชุดเครื่องแบบและเกียร์ที่คุณอาจต้องใช้คืนก่อนเกมใหญ่ของคุณนี้จะช่วยขจัดความว้าวุ่นใจที่ไม่จำเป็นและช่วยให้คุณสามารถเตรียมความพร้อมสำหรับเกมจิตใจ
ยืดและอุ่นเครื่อง
->
->
ถ้าคุณได้ทำทุกอย่างเพื่อเตรียมตัวให้เกมมาให้คุณ ผู้เล่นหลายคนต้องสำลักในสถานการณ์ใหญ่ ๆ เพราะกลัวและเข้าใจผิด นี้มักเกิดขึ้นเนื่องจากผู้เล่นไม่ได้เตรียมตัวสำหรับเกมและคิดในแง่ลบแทนด้วยความมั่นใจ ถ้าคุณได้ทำทุกอย่างเพื่อเตรียมความพร้อมให้เกมมาให้คุณ
การเล่นเกมบาสเก็ตบอลที่สำคัญต่อหน้าฝูงชนไม่ใช่สิ่งที่คนจำนวนมากต้องทำ การเล่นเกมบาสเก็ตบอลที่สำคัญต่อหน้าฝูงชนไม่ใช่สิ่งที่หลาย ๆ คนต้องทำ ใช้เวลาในห้องล็อกเกอร์ก่อนที่เกมจะสร้างความมั่นใจให้กับตัวเองด้วยเพลงหรือผ่านช่องทางอื่น ๆ
เพลิดเพลินกับการนั่ง
->
ผ่อนคลายและมั่นใจว่างานที่คุณเตรียมไว้สำหรับการเล่นเกมใหญ่จะคุ้มค่า เครดิตภาพ: Brand X Pictures / Stockbyte / Getty Images
