สิ่งที่ทำให้เกิดอาการแพ้เมื่อขี่จักรยาน?

การปั่นจักรยานเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพต่ำ การออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่สามารถป้องกันข้อต่อของคุณกับการสึกหรอที่เกี่ยวข้องกับรูปแบบอื่น ๆ ของการออกกำลังกายเช่นการวิ่งจ๊อกกิ้ง อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายมีความเสี่ยง ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อปวดเมื่อยและการบาดเจ็บที่มากเกินไปอาจเกิดขึ้นกับการเล่นกีฬาใด ๆ มีสาเหตุหลายประการที่ทวารหนักของคุณอาจปวดขณะขี่จักรยาน หากเกิดอาการปวดบ่อยๆให้หยุดการขี่จักรยานและไปหาหมอหรือนักบำบัดโรคทางร่างกายของคุณเพื่อวางแผนการวินิจฉัยและการรักษา

วิดีโอประจำวัน

กล้ามเนื้อ

จับมือจับได้หลายชั่วโมงในแต่ละครั้งและการขยับน้ำหนักของส่วนบนของคุณไปบนแขนของคุณสามารถทำให้กล้ามเนื้อของคุณเครียดได้ หากคุณยังใหม่กับการขี่จักรยานคุณก็ยิ่งเสี่ยงต่ออาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ เพื่อป้องกันอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้นขาเมื่อเริ่มต้นการขี่จักรยานควรขี่ให้สั้นลงจนกว่ากล้ามเนื้อของคุณจะคุ้นเคยและยืดกล้ามเนื้อแขนก่อนและหลังการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

การรักษา

การวางแผนการรักษาโรคระบบประสาทอักเสบและโรคอุโมงค์ลมอัณฑะจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณ หากอาการยังคงอยู่ให้ไปพบแพทย์เพื่อวินิจฉัย อาการปวดมือและอาการชาอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงสภาพต้นแบบที่รุนแรงมากขึ้นเรฮาคกล่าว ในทั้งสองกรณีการกดดันข้อมือของคุณจะป้องกันการบาดเจ็บต่อไปซึ่งอาจหมายถึงการระงับการปั่นจักรยานของคุณจนกว่าสภาพของคุณจะลดลงการยืดกล้ามเนื้อและยาแก้อักเสบสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและอาการต่างๆควรแก้ปัญหาด้วยเวลา เมื่อรักษาให้ใช้ความระมัดระวังเกี่ยวกับจักรยานเพื่อป้องกันการบีบอัดของเส้นประสาทในข้อมือของคุณ