สิ่งที่เป็นอันตรายจากการกินมากเกินไป Psyllium Husk?

Psyllium เป็นแหล่งธรรมชาติของเส้นใยที่ได้จากพืช Plantago ovata ที่ผลิตเมล็ดขนาดเล็กเคลือบเจล โรงงานแห่งนี้เป็นแหล่งของเส้นใยที่ละลายน้ำได้หรือมีความหนืดซึ่งเป็นตัวเจลเหมือนในท้องของคุณซึ่งสามารถช่วยในการย่อยอาหารให้ช้าช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอิบได้นานขึ้น อย่างไรก็ตามการใช้เปลือก psyllium ส่วนเกินอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะใช้ psyllium เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังใช้ยาที่เหมาะสมสำหรับคุณ

วิดีโอประจำวัน

ผลกระทบต่อการใช้ยา

เปลือก Psyllium มีวัตถุประสงค์เพื่อชะลอการเดินผ่านของสารผ่านทางเดินอาหารของคุณ ผลกระทบนี้อาจเป็นอันตรายได้อย่างไรก็ตามหากคุณกำลังใช้ยาบางอย่างที่ต้องพึ่งพาเวลาในการย่อยอาหารเฉพาะเพื่อพิสูจน์ประสิทธิภาพ ด้วยเหตุผลนี้ให้ใช้เปลือก psyllium สองถึงสี่ชั่วโมงก่อนที่จะใช้ยาอื่น ๆ เพื่อที่คุณจะไม่เปลี่ยนประสิทธิภาพของยาของคุณ

ปริมาณที่แนะนำ

ในขณะที่คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการแพทย์ของคุณเกี่ยวกับปริมาณ psyllium ของคุณโดยเริ่มจากขนาดที่เล็กลงประมาณ 1/2 ช้อนชา ผสมใน 8 ออนซ์ แก้วน้ำอาจช่วยให้ร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับเส้นใยที่เพิ่มขึ้นตามที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถเพิ่มปริมาณของคุณถึง 2 ช้อนชา ของเส้นใยใน 8 ออนซ์ ถ้วยน้ำ นี่คือปริมาณที่แนะนำสูงสุดโดยทั่วไป อย่างไรก็ตามหากคุณประสบภาวะสุขภาพเช่นอาการลำไส้แปรปรวนแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ปริมาณที่สูงขึ้น