อะไรคือสาเหตุของการเกิดเช้าบวม?

ถ้าคุณตื่นขึ้นมาด้วยตาที่ดูเหมือนจะถือกระเป๋ามากกว่าเมื่อคืนก่อนคุณอาจจะทนทุกข์ทรมานจากสายตาตอนเช้าที่บวม เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นร่วมกันนี้อาจเป็นผลมาจากปัจจัยหลายประการรวมถึงสิ่งที่คุณกินและวิธีการนอนหลับ การทำความเข้าใจและการพิจารณาว่าเหตุใดพื้นที่ที่ไม่อยู่ในภาวะเบ่งบานของคุณจึงบวมจะช่วยให้คุณสามารถจัดการกับปัญหาและป้องกันไม่ให้กระเป๋าที่ไม่พึงประสงค์ปรากฏขึ้นในกระจกตอนเช้าของคุณได้อย่างลึกลับ

วิดีโอประจำวัน

ตำแหน่งที่กำลังนอนหลับของคุณ

การนอนหลับพักผ่อนที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ แต่นอนราบอาจทำให้ของเหลวเกิดขึ้นใต้ดวงตาได้ ยกศีรษะขึ้นโดยวางหมอนไว้ใต้ศีรษะใต้ศีรษะก่อนนอนในตอนกลางคืน นี้จะช่วยให้กองกำลังของแรงโน้มถ่วงธรรมชาติดึงน้ำออกจากใต้ตาของคุณ

สิ่งที่คุณกิน / ดื่มในตอนกลางคืนก่อน

หากคุณชอบอาหารโซเดียมสูงหรือดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปในคืนก่อนหน้านี้คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับดวงตาบวม การกินอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายของคุณเก็บน้ำซึ่งทำให้ดวงตาบวมขึ้นได้ตาม Science Line แอลกอฮอล์ทำหน้าที่เป็นปัจจัย dehydrating ซึ่งสามารถทำให้ผิวภายใต้ดวงตารู้สึกทินเนอร์และการปรากฏตัวของของเหลวที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโซเดียมสูงเช่นอาหารจานด่วนและการลดปริมาณแอลกอฮอล์อาจช่วยลดถุงผ้าอ้อมได้ การเพิ่มปริมาณน้ำของคุณสามารถช่วยในการล้างของเหลวที่สร้างขึ้นออกจากร่างกาย