การออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักสำหรับผู้ที่มีอาการเข่าไม่ดี

การออกกำลังกายอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีอาการปวดหัวไม่ดี แบบฝึกหัดแบบดั้งเดิมเช่นการวิ่งกระโดดการเคลื่อนไหวและแม้กระทั่งบางส่วนของการฝึกความแข็งแรงเช่นการหมอบแบบเต็มจะต้อง จำกัด ในกรณีนี้ทำให้การสูญเสียน้ำหนักทำได้ยากขึ้น ผู้ที่มีหัวเข่าไม่ดีต้องหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายแบบ overtraining และการออกกำลังกายที่มีผลกระทบสูงในขณะที่ยังต้องออกกำลังกายเป็นเวลา 30 นาทีต่อวัน