ใช้ความขาวที่ได้รับการกระตุ้นด้วยการออกกำลังกายในนิ้วมือ

แม้ว่าการไหลเวียนโลหิตจะช่วยให้การไหลเวียนดีขึ้น แต่ก็มีสถานการณ์ที่การไหลเวียนของเลือดบกพร่องหรือการทำให้เส้นประสาททำให้นิ้วเป็นสีขาว ปัจจัยที่สามารถย้อนกลับได้เช่นการสัมผัสกับการยศาสตร์ที่เย็นหรือไม่ดีอาจเป็นสาเหตุ อย่างไรก็ตามความเครียดทางกายภาพของการวิ่งอาจทำให้เกิดสภาพต้นแบบทำให้นิ้วมือตกเลือดและเปลี่ยนเป็นสีขาว หากนิ้วขยับอย่างสม่ำเสมอในขณะที่วิ่งให้ดูที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อขจัดพยาธิสภาพที่อาจเกิดขึ้น

วิดีโอประจำวัน

ผลเย็นที่นิ้วมือและมือ

ถ้าคุณสังเกตเห็นว่านิ้วมือของคุณเปลี่ยนเป็นสีขาวในขณะที่กำลังทำงานให้พิจารณาอุณหภูมิก่อน การทำงานในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นอาจทำให้หลอดเลือดหดตัวส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตลดลงไปที่แขนขา วิธีง่ายๆคือการใส่ถุงมือหรือลองวิ่งเข้าไปในบ้าน หากการเปลี่ยนแปลงสีไม่ได้รับการแก้ไขโดยการเปลี่ยนแปลงนี้ปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ อาจมีปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทหรือระบบไหลเวียนโลหิตของคุณ

แรงปฏิกิริยาดินที่กระทำโดยพื้นบนร่างกายของนักวิ่งอาจเป็นอันตราย การห้ำหั่นคงที่ของการทำงานทำให้เกิดส่วนต่ำและแขนขาเพื่อดูดซับความเครียดสามถึงสี่เท่าของน้ำหนักตัว เนื่องจากการเชื่อมต่อเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของส่วนบนและส่วนล่างลำเลียงเส้นประสาทส่วนบนของไขสันหลังูอาจได้รับผลกระทบ หากคุณมีอาการเจ็บป่วยมาก่อนเช่นแผ่นดิสก์ที่มีไส้เลื่อนคุณอาจเสี่ยงต่อผลกระทบจากแรงปฏิกิริยาพื้นดิน เนื่องจากเส้นประสาทจัดหาหลอดเลือดมือและมืออาจเปลี่ยนเป็นสีขาวเนื่องจากขาดเลือด

การวิ่งและการไหลเวียนโลหิต

นิ้วสีขาวขณะกำลังวิ่งอาจบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับระบบไหลเวียนโลหิต หลอดเลือดตีบ จำกัด ปริมาณเลือด นิ้วจากนั้นอาจจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงินเนื่องจากขาดออกซิเจนและในที่สุดสีแดงจะช่วยให้เลือดไหลกลับสู่สภาพปกติได้ คนที่แสดงการเปลี่ยนแปลงสีนี้มักได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นปรากฏการณ์ของ Raynaud ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ปลายแขนกลายเป็นสีขาวนี้มักจะมาจากการสัมผัสเย็นหรือความเครียด เนื่องจากการเรียกใช้ความตึงเครียดทางกายภาพที่ร่างกายอาจทำให้อาการแย่ลงได้

ปรากฏการณ์ของ Raynaud อาจเป็นสาเหตุหลัก ๆ โดยไม่มี pathology หรือ secondary ซึ่งเป็นสาเหตุมาจากโรคเช่น lupus หรือ scleroderma ถ้า Raynaud ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคทุติยภูมิแล้วโรคเดิมจะต้องได้รับการรักษาเพื่อบรรเทาอาการนิ้วมือขาว