ข้อดีและข้อเสียของ Benefiber

ชาวอเมริกันมักต้องการระหว่างเส้นใยไฟเบอร์ 25 และ 35 กรัมต่อวัน แต่ชาวอเมริกาโดยเฉลี่ยจะได้รับครึ่งหนึ่งของปริมาณที่แนะนำ การเพิ่มปริมาณเส้นใยของเราสามารถลดจำนวนโรคเรื้อรังโรคมะเร็งโรคหัวใจความอ้วนและปัญหาทางเดินอาหารที่ชาวอเมริกันประสบได้ American Dietetics Association แนะนำให้รับประทานใยอาหาร อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเส้นใยมีให้สำหรับผู้ที่ต้องการแหล่งข้อมูลเพิ่มเติมเพื่อเข้าถึงปริมาณที่แนะนำ Benefiber เป็นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย

วิดีโอประจำวัน

ผลบวก Positive Effects

Benefiber สามารถช่วยให้ระบบทางเดินอาหารของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดท้องท้องผูกท้องผูกและผิดปกติ Benefiber ประกอบด้วยสูตรข้าวสาลีเดกซ์ทรินซึ่งสามารถเพิ่มปริมาณลงในอุจจาระได้สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคอุจจาระร่วง นอกจากนี้ยังสามารถทำให้อุจจาระนุ่มสำหรับผู้ที่มีอาการท้องผูก การใช้ในระยะยาวได้รับการแสดงเพื่อลดปัญหาทางเดินอาหารของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากอาการรวมทั้งผู้ที่มีอาการลำไส้แปรปรวน (IBS)

ผลลบ

หากไม่ได้รับประทานอย่างถูกต้อง Benefiber อาจทำให้ท้องผูกหรือขาดน้ำได้ เนื่องจาก Benefiber ทำงานร่วมกับน้ำเพื่อสร้างเป็นกลุ่มในลำไส้ใหญ่มันจะดึงน้ำออกจากแหล่งอื่น ๆ หากไม่มีน้ำเพียงพอในระบบทางเดินอาหารซึ่งอาจทำให้ท้องผูก แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 4 ถึง 8 ออนซ์ต่อครั้ง รูปผงของ Benefiber ต้องการความผันแปรอย่างน้อย 4 ออนซ์ดังนั้นผู้ที่รับผงนั้นจะได้รับน้ำเพียงพอ อย่างไรก็ตามผู้ที่ใช้รูปแบบการเคี้ยวต้องให้แน่ใจว่าพวกเขาดื่มน้ำเต็มแก้วในแต่ละขนาด

การพึ่งพาที่อาจเกิดขึ้น

ผู้บริโภคบางรายในอดีตได้รายงานการพึ่งพาจากผลิตภัณฑ์ ยังคงมีการวิจัยเพื่อสนับสนุนหอยดังกล่าว ข้อเรียกร้องคือหลังจากระยะเวลาที่ยาวนานระบบทางเดินอาหารจะขึ้นอยู่กับปริมาณของเส้นใยที่บริโภคเมื่อทาน Benefber หลังจากที่บางส่วนของเส้นใยที่ถูกลบออกอาการเกิดขึ้นอีก วิธีการป้องกันปัญหานี้คือกินปริมาณเส้นใยที่แนะนำเป็นประจำ