ข้อมูลโภชนาการสำหรับ Chiquito

ในขณะที่สภาพอากาศภายนอกเย็นลงคนจำนวนมากหันไปหาอาหารเม็กซิกันเพื่อทำให้ความร้อนขึ้น ร้านอาหาร Chiquito ตั้งอยู่กว่า 70 แห่งทั่วโลกเป็นเครือข่ายสหราชอาณาจักรที่เชี่ยวชาญด้านอาหารเม็กซิกันตอนเหนือ ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการของ "Original Mexican Grill & Bar" ที่อ้างว่ามีเนื้อหาเกี่ยวกับความร้อนและอาร์เรย์ของเครื่องเทศ บริษัท ก่อตั้งขึ้นในช่วงปลายทศวรรษ 1980 และมีความรู้สึกผ่อนคลายและพลังงานร่วมสมัยพร้อมกับอาหารที่เหมาะกับครอบครัว

วิดีโอประจำวัน

อาหารยอดนิยม

อาหารยอดนิยมบางอย่างที่มีข้อมูลทางโภชนาการที่ร้าน Chiquito ได้แก่ Chilaquiles, Mexican Burritos และ Cilantro Chicken Salad ตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการของ Chiquito ร้านอาหาร Chilaquiles มีแคลอรี่ 425 จานนี้ประกอบด้วยไก่เผ็ดซอสมะเขือเทศและ tortillas ข้าวโพดบดเสิร์ฟบนข้าวสไตล์เม็กซิกัน มันเป็นราดด้วยชีสละลายและครีมเปรี้ยว Burritos สไตล์เม็กซิกันมาในความหลากหลายของการอุดฟันรวมทั้งผักคั่ว Fajita, Veggie พริกเนื้อพริกและไก่รสเผ็ด แต่ละเบอร์ริโตะทำจาก tortillas ผักขมถั่วแดงและถั่วลิสง พวกเขาจะเสิร์ฟพร้อมกับข้าวเขียวรสชาติและซัลซ่าอ่อนและแต่ละจาน burrito อยู่ภายใต้ 575 แคลอรี่ สลัดไก่ Cilantro มีประมาณ 575 แคลอรี่ตามการวิเคราะห์ทางโภชนาการของ บริษัท อกไก่หมักด้วยผักชีย่างและมะนาวและเสิร์ฟบนเตียงเขียวผสมแครอทมะเขือเทศเชอร์รี่แตงกวาและหัวไชเท้ากับน้ำสลัดมะนาวเม็กซิกัน

ตัวเลือกเพื่อสุขภาพที่ร้าน Chiquito

ทางเลือกที่มีประโยชน์หลายอย่างเกิดขึ้นเมื่อรับประทานอาหารที่ร้านอาหารเม็กซิกันเช่น Chiquito เมื่อเป็นไปได้ขอให้ใช้ข้าวสาลีหรือผักขม tortillas เพื่อทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่มีประโยชน์และเส้นใยและสารอาหารที่สูงขึ้นนอกจากนี้ไขมันต่ำหรือปราศจากไขมันครีมเปรี้ยวและเนยแข็งเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าครีมเปรี้ยวและเนยแข็งปกติเนื่องจากไขมันและคอเลสเตอรอลลดลง การขอใช้เกลือที่น้อยที่สุดอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความดันโลหิตสูง นอกจากนี้การเลือกรับประทานเนื้อย่างหรือเนื้อย่างมีไขมันต่ำกว่าพันธุ์ทอดตามคำแนะนำของ University of Wisconsin เรื่อง Healthy Eating Out

บรรทัดล่าง

ในขณะที่ร้านอาหาร Chiquito มีความคลุมเครือในเนื้อหาทางโภชนาการของอาหารของพวกเขาคุณควรทำตามกฎเกณฑ์บางอย่างเมื่อรับประทานอาหารนอกบ้าน เคล็ดลับในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพของ University of Wisconsin ระบุว่าไม่ว่าจะบริโภคที่ไหนหรือบริโภคอะไรดีที่สุดก็คือการฝึกกินส่วนที่เล็กลง รวมทั้งควรถามพนักงานร้านอาหารเพื่อห่อของไว้ครึ่งทางก่อนจะเสิร์ฟ หากรับประทานอาหารนอกบ้านกับเพื่อนให้แบ่งอาหารหรือสั่งอาหารเรียกน้ำย่อยแทนการรับประทานอาหารแทน นอกจากนี้ให้ข้ามส่วนของอาหารที่ดูเหมือนจะเป็นฟิลเลอร์เช่นขนมปังหรือชิป Tortilla เพิ่มเติม หรือแทนชิป Tortilla ขอสลัดด้านและขอให้ทำอาหารโดยไม่ใช้น้ำมัน นอกจากนี้การทานอาหารมื้อเล็ก ๆ น้อย ๆ ในมื้อกลางวันยังช่วยประหยัดแคลอรี่ได้อีกด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือไม่ควรข้ามมื้ออาหารเนื่องจากอาจทำให้รับประทานอาหารได้มากเกินไป สุดท้ายกินขนมต่ำแคลอรี่เช่นผลไม้ประมาณ 30 นาทีก่อนมื้ออาหารสามารถช่วยลดความหิวโหยมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดีในภายหลัง