วิธีธรรมชาติในการลดอาการปวดประจำเดือน
สารบัญ:
สำหรับผู้หญิงจำนวนมากปวดประจำเดือนเป็นความเป็นจริงรายเดือนที่เจ็บปวด ตามที่สมาคมระหว่างประเทศเพื่อการศึกษาของความเจ็บปวดระหว่าง 40 และ 90 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงเผชิญการต่อสู้รายเดือนที่มีผลต่อการปิดการใช้งานของอาการปวดประจำเดือน สาเหตุของอาการปวดประจำเดือน - หรือที่เรียกว่าประจำเดือน - ไม่ชัดเจนและแพทย์ไม่ทราบว่าทำไมระดับความเจ็บปวดแตกต่างกันไปในกลุ่มผู้หญิงหรือจากรอบบัญชีหนึ่งไปอีกขั้น แม้ว่า ibuprofen (Advil, Motrin) เป็นวิธีการรักษาที่พบบ่อย แต่ผู้หญิงจำนวนมากกำลังมองหาโซลูชันที่ไม่ใช่ยา การบำบัดตามธรรมชาติเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดจากอาการปวดประจำเดือนขณะที่ลดผลข้างเคียง ได้แก่ การเตรียมสมุนไพรอาหารเสริมยาแผนจีนการบำบัดความร้อนและการออกกำลังกาย
วิดีโอประจำวัน
ผลิตภัณฑ์จากสมุนไพร
->
ทางเลือกที่เป็นธรรมชาติในการบรรเทาอาการปวดตะคริวสามารถพบได้ในพืชหรือสมุนไพรที่มีอาการปวดและบรรเทาอาการอักเสบ สมุนไพรที่ใช้กันทั่วไปสำหรับอาการปวดประจำเดือนรวมถึงตะคริวเปลือกไม้ใบราสเบอร์รี่, Angelica, เชอร์รี่บริสุทธิ์และ Cohosh สีดำ สมุนไพรหรือยาแคปซูลสามารถพบได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่หรือสาขาพิเศษในร้านขายของชำ เปลือกตะคริวเป็นตัวเลือกอันดับหนึ่งของสมุนไพร พืชมีกรด valerianic, relaxant เฉพาะระบบสืบพันธุ์ ไม่มีการทดลองทางคลินิกกับเปลือกหด แต่ไม่มีผลข้างเคียงหรือการโต้ตอบยาที่เป็นที่รู้จัก เปลือกตะคริวเป็นยาขับปัสสาวะซึ่งหมายถึงการเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่ขับออกมา คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ก่อนที่จะลองทำอย่างใดอย่างหนึ่งเพื่อเตรียมความพร้อมด้านความปลอดภัยและหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างสมุนไพรกับยา
แพทยศาสตร์แผนไทย
->
แพทย์แผนจีนโบราณซึ่งรวมถึงการฝังเข็มและสมุนไพรจีนมีประวัติศาสตร์อันยาวนานในการแก้ไขอาการปวดประจำเดือน การรักษาเหล่านี้ทำงานผู้สนับสนุนของพวกเขากล่าวโดยการปลดล็อก "ฉี" หรือพลังงานที่สำคัญตามช่องทางพลังงานของร่างกาย การฝังเข็มอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาโรคประจำเดือน แต่การวิจัยเป็นขั้นเบื้องต้นและ จำกัด อยู่ในขอบเขต ในการศึกษาขนาดเล็กผู้หญิงที่มีอาการปวดประจำเดือนที่ได้รับการรักษาฝังเข็มตามปกติสังเกตเห็นอย่างน้อยอาการดีขึ้นบางอย่าง การปรับปรุงนี้ใช้เวลาอย่างน้อย 6 เดือนและทำให้ผู้หญิงสามารถลดการใช้ ibuprofen ได้ แม้ว่าการศึกษาเล็ก ๆ น้อย ๆ เกี่ยวกับสมุนไพรจีนสำหรับอาการปวดระดูก็แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่น่าพอใจโดยไม่มีผลข้างเคียง แต่ต้องมีการศึกษาที่ออกแบบมาอย่างดี นักสมุนไพรชาวจีนผู้ทรงคุณวุฒิหรือนักฝังเข็มที่ได้รับอนุญาตสามารถพัฒนาสูตรสมุนไพรหรือการฝังเข็มที่กำหนดเป้าหมายไปที่อาการของคุณได้
อาหารเสริม
->
ความร้อนและการออกกำลังกาย
->
