สิวของฉันเริ่มแย่ลงหลังจากออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจปอดและกล้ามเนื้อแข็งแรงและช่วยป้องกันไขมันส่วนเกิน การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่กระชับและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ อย่างไรก็ตามความต้องการของคุณเพื่อการออกกำลังกายสามารถกระจายตัวได้อย่างรวดเร็วหากสิวของคุณจะเลวร้ายยิ่งขึ้นหลังจากการทำงานออก เมื่อเหงื่อจากการทำงานแห้งกลายเป็นแหล่งอาหารสำหรับแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของสิวตามที่ Bellevue Acne Clinic อย่าปล่อยให้กีดขวางคุณจากการใช้งาน; วิธีการป้องกันสิวที่เหมาะสมควรเก็บไว้ภายใต้การควบคุม

วิดีโอประจำวัน

วิธีการรักษาสิวแบบฟอร์ม

สิวเกิดขึ้นจากสาเหตุหลัก ๆ สามประการ ได้แก่ เซลล์ผิวที่ตายแล้วแบคทีเรียและไขมันส่วนเกิน เมื่อรูขุมขนติดแน่นกับผิวหนังหรือน้ำมันที่ตายแล้วจะช่วยขจัดไขมันส่วนเกินที่เกิดขึ้นเพื่อให้ผิวและเส้นผมของคุณอ่อนนุ่ม ภายในสภาพแวดล้อมที่ถูกบล็อกนี้แบคทีเรียจะเจริญเติบโตและเป็นสาเหตุของการติดเชื้อ เมื่อคุณเหงื่อออกจากการออกกำลังกายร่างกายของคุณจะทำความสะอาดรูขุมขนได้อย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตามเหงื่อที่แห้งบนผิวของคุณช่วยให้เชื้อแบคทีเรียเจริญเติบโตและอาจทำให้เกิดสิวได้

ล้างผิวหนังของคุณ

อาบน้ำอุ่นหรือน้ำอุ่นทันทีหลังจากการออกกำลังกายเพื่อขจัดปัญหาเหงื่อออก การอาบน้ำยังช่วยขจัดฝุ่นหรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งอาจเกาะติดกับเหงื่อลดความเสี่ยงของการอุดตันรูขุมขน การล้างด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่อ่อนโยนช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือแห้งกร้านซึ่งอาจทำให้สิวแย่ลง ถ้าคุณไม่สามารถอาบน้ำหลังจากการออกกำลังกายของคุณใช้ผ้าขนหนูอ่อนกับน้ำอุ่นเพื่อเช็ดลงและเอาส่วนใหญ่ของเหงื่อ อาบน้ำให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อลดโอกาสการเกิดสิวที่กำลังพัฒนาหลังจากออกกำลังกาย

การป้องกันสิว

นอกจากการอาบน้ำหลังการออกกำลังกายการล้างผิวของคุณก่อนที่จะออกกำลังกายจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดสิวที่เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกาย ล้างออกน้ำมันที่มีอยู่และผิวที่ตายแล้วลดจำนวน buildup ในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย ขอให้แพทย์ผิวหนังเพื่อแนะนำขั้นตอนการดูแลผิวปกติเพื่อรักษาสิวของคุณไว้ภายใต้การควบคุม การรักษาอย่างสม่ำเสมอในตอนเช้าเที่ยงวันและก่อนนอนช่วยให้สิวของคุณลดน้อยลงและช่วยป้องกันไม่ให้สิวเพิ่มขึ้นจากการออกกำลังกาย