ปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่กินชีส Velveeta หรือไม่?

แพทย์มักแนะนำให้สตรีมีครรภ์หลีกเลี่ยง ชีสเพื่อลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรค listeria ซึ่งเป็นความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดการแท้งบุตรคลอดก่อนกำหนดหรือคลอดก่อนกำหนดได้ หากคุณกำลังตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการกินเนยแข็งที่อ่อนนุ่มจากนมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อ เหล่านี้ประกอบด้วย Camembert, Brie, Feta, ชีสที่มีเส้นเลือดฟ้า, Queso Blanco, Panela และ Queso Fresco เนยแข็งที่ผ่านการปรุงแล้วเช่น Velveeta สามารถรับประทานได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ก็ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Velveeta ในระหว่างตั้งครรภ์

แคลเซียมเป็นหนึ่งในสารอาหารที่สตรีมีครรภ์ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษเพราะจำเป็นสำหรับการพัฒนาทารกในครรภ์ให้เหมาะสม แม้ว่าชีสอาจเป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้แคลเซียมเพียงพอในอาหารของคุณ Velveeta อาจไม่ใช่ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ หนึ่งออนซ์ของ Velveeta มี 6 2 กรัมไขมันรวมทั้ง 4 กรัมไขมันอิ่มตัวที่ไม่แข็งแรงหรือ 20 เปอร์เซ็นต์ของมูลค่ารายวันรวมทั้ง 420 มิลลิกรัมของโซเดียมหรือ 18 เปอร์เซ็นต์ของ DV การรับประทานชีสกระท่อมที่ไม่มีส่วนผสมของเนยแข็ง 1/2-cup ช่วยให้คุณได้รับแคลเซียมที่ต้องการโดยไม่ต้องมีไขมันมากนัก mozzarella ลดไขมันเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่มีไขมันน้อยกว่า Velveeta และโซเดียมน้อยกว่า Velveeta หรือชีสกระท่อม