ทำอย่างไรให้ออกกำลังกายเป็นประจำใน IPhone

หากคุณไม่สามารถหรือไม่เข้าร่วมห้องออกกำลังกาย iPhone ของคุณสามารถเป็นสองเท่าในฐานะผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ iPhone คือสิ่งที่คุณต้องการทำอาจมีแอปพลิเคชันอยู่ ขึ้นอยู่กับความรู้ของคุณของการออกกำลังกายคุณสามารถไปกับ app ที่ช่วยให้คุณสามารถออกแบบงานประจำตั้งแต่เริ่มต้นหรือหนึ่งที่ช่วยให้คุณสามารถรวมการออกกำลังกายที่ออกแบบไว้ล่วงหน้า

วิดีโอเด็ดหน้า

ก่อนที่จะออกแบบเป็นประจำให้เลือกแพลตฟอร์มที่จะช่วยคุณตั้งค่าและจัดระเบียบ iPhone มีแอปฟรีมากมายเช่น Fitness Pro หรือ M-Train รวมทั้งแอปแบบชำระเงิน แอปพลิเคชันที่มีราคาแพงกว่ามีความสามารถในการโต้ตอบมากขึ้นและอาจมาพร้อมกับการออกกำลังกายวิดีโอหรือแคลอรี่ที่ออกแบบไว้ล่วงหน้า หากคุณต้องการออกแบบการออกกำลังกายของคุณเองตรวจสอบให้แน่ใจว่าแอปช่วยให้คุณสามารถป้อนรายละเอียดของคุณเองได้ ตัวอย่างเช่น GymGoal Lite ช่วยให้คุณสามารถสร้างเวิร์กการออกกำลังกายโดยใช้แบบฝึกหัดจากฐานข้อมูลหรือแจ้งให้คุณป้อนกิจกรรมเพิ่มเติม คุณยังสามารถจัดแบบฝึกหัดให้เป็นกิจวัตรต่าง ๆ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการเน้นการฝึกหัวใจหรือความต้านทานน้ำหนัก

แทนที่จะใช้แอปออกกำลังกายทั่วไป ตัวอย่างเช่นโยคะยืดช่วยให้คุณสามารถออกแบบเซสชั่นโยคะโดยการรวมโพสท่าในฐานข้อมูล นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มเพลงหรือใช้วิดีโอเพื่อช่วยแนะนำคุณตลอดขั้นตอนที่คุณเพิ่งออกแบบ

การใช้ประโยชน์จากความสามารถของโทรศัพท์ของคุณ

หลังจากที่คุณได้ออกแบบการออกกำลังกายแล้วให้ใช้แอป iPhone อื่น ๆ เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่นใช้ตัวนับแคลอรี่หรือไดอารี่อาหารเพื่อช่วยในการติดตามอาหารของคุณ แอปบางอย่างเช่นแคลอรี่เคาน์เตอร์โปรจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรกินตามระดับการออกกำลังกายของคุณ