วิธีรับเด็กอายุ 3 เดือนนอนหลับด้วยตัวเอง
สารบัญ:
คุณอาจจะรู้สึกมีความสุขเมื่อคุณเปล ทารกจนกว่าเขาจะนอนหลับ แต่ในบางจุดมันเป็นประโยชน์สำหรับคุณและลูกน้อยของคุณถ้าเขาเรียนรู้ที่จะหลับไปด้วยตัวเขาเอง ทารกที่สามารถหลับได้ด้วยตัวเองจะสามารถปลอบตัวเองได้ดีขึ้นเพื่อที่จะตื่นนอนตอนกลางดึก พวกเขายังคุ้นเคยกับขั้นตอนการนอนก่อนนอนและสภาพแวดล้อมในการนอนหลับซึ่งจะช่วยให้พวกเขาหลับได้ง่ายและรวดเร็วยิ่งขึ้น ด้วยเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ และปรับแต่งตามกิจวัตรประจำวันของคุณคุณสามารถฝึกให้ลูกน้อยของคุณหลับไปได้อย่างนุ่มนวล
วิดีโอประจำวัน
ขั้นตอนที่ 1
ทำให้ลูกน้อยของคุณนอนหลับได้ในเวลาที่เหมาะสม รอจนกระทั่งเธอตื่น แต่ง่วงและเริ่มงับตัว ทารกที่ตื่นตัวเล็กน้อยเมื่อถูกวางลงสามารถมองเห็นสภาพแวดล้อมของตนเองและเรียนรู้ที่จะรับรู้ว่าเปลของพวกเขาเป็นส่วนปกติของกระบวนการนอนหลับ วางเธอลงในที่เดียวกันในแต่ละครั้งเพื่อพัฒนารูปแบบและความรู้สึกของความสะดวกสบายกับสภาพแวดล้อมของเธอ
ขั้นตอนที่ 2
สร้างตารางเวลา สร้างกิจวัตรที่ทำให้หลับและคาดเดาได้สม่ำเสมอซึ่งบุตรหลานของคุณจะเข้ามาเกี่ยวข้องกับการนอนหลับ เวลาอาบน้ำการร้องเพลงการถูกับหลังและกิจกรรมอื่น ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายและผ่อนคลายที่คุณสามารถเชื่อมต่อกับเวลานอนจะช่วยให้ลูกน้อยของคุณรู้ว่าเมื่อกิจกรรมเหล่านี้เสร็จสิ้นแล้วก็ถึงเวลาที่คุณหลับ
ขั้นตอนที่ 3
ให้ลูกน้อยของคุณวุ่นวายอยู่ครู่หนึ่ง ตาม KidsHealth org ทารกมักเอะอะร้องไห้หรือทำให้เสียงอื่น ๆ ในขณะที่พวกเขายังนอนหลับอยู่และจะถอยกลับเข้าไปในระดับการนอนหลับที่ลึกขึ้นในชั่วขณะถ้าไม่ถูกรบกวน ให้ลูกน้อยของคุณมีโอกาสไปนอนด้วยตัวเขาเอง ถ้าลูกน้อยยังคงร้องไห้เพราะต้องการให้อาหารหรือเปลี่ยนความต้องการเหล่านั้นเพื่อให้เขาสามารถพักผ่อนได้
ขั้นตอนที่ 4
อย่าเล่นหรือให้ความบันเทิงลูกน้อยของคุณหากตื่นขึ้นมาตอนกลางดึก KidsHealth org ขอแนะนำให้คุณรักษาปฏิสัมพันธ์ในช่วงกลางถึงกลางคืนอย่างเคร่งครัดต่อธุรกิจเช่นการเปลี่ยนแปลงและการให้อาหารเท่านั้น ลูกของคุณเร็ว ๆ นี้จะได้เรียนรู้ว่ามันไม่สนุกที่จะตื่นขึ้นมาในช่วงกลางคืนและจะทำให้ตัวเองกลับมานอนหลับ
ขั้นตอนที่ 5
แบ่งวงจรโยกหรือกอดลูกน้อยของคุณจนกว่าเขาจะหลับไปในอ้อมแขนของคุณ เมื่อรูปแบบเหล่านี้ได้รับการจัดตั้งพวกเขาอาจต้องมีการทำซ้ำทุกครั้งที่ลูกน้อยของคุณไปนอน ปล่อยให้ลูกน้อยของคุณหลับไปในเปลในแม้ในยามค่ำคืนเว้นแต่ลูกน้อยของคุณป่วย
