วิธีการทำ Cartwheel ง่ายสำหรับเด็กและผู้เริ่มต้น

ล้อหมุนจะมีชื่อจากการเคลื่อนไหวที่ร่างกายของคุณได้รับเมื่อคุณทำอย่างใดอย่างหนึ่ง คุณสามารถหมุนได้เต็มรูปแบบจากตำแหน่งที่ยืนเป็นขากลับและกลับมาอีกครั้งราวกับว่าคุณติดอยู่กับวงล้อ หนึ่งในการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานในยิมนาสติกและไม้ลอยที่ล้อเป็นก้าวขึ้นจากตีลังกาและ handstands

วิดีโอประจำวัน

Cartwheel Mechanics

ล้อเลียนที่เกิดขึ้นจริงในระนาบเดียว จากตำแหน่งยืนคุณยันไปข้างหน้าใน lunge วางมือข้างหนึ่งบนพื้นเป็นเท้าของคุณออกจากพื้นดิน เมื่อคุณเริ่มเท้าจากพื้นแล้วมืออื่น ๆ ของคุณจะลงไปเพื่อให้ฐานมั่นคงเมื่อขาของคุณแกว่งไปมาในแนวตั้ง "มือ, เท้า, เท้า" เป็นวลีผู้สอนยิมนาสติกบางครั้งใช้อธิบายจังหวะของ คาร์ท

การสร้างภาพ

การรับรู้ของร่างกายจะก่อให้เกิดรูปแบบล้อเข็นที่ดีขึ้น การมองเห็นตัวเองผ่านทุกขั้นตอนของการเคลื่อนไหวช่วยให้คุณเข้าใจถึงวิธีที่คุณเคลื่อนที่ผ่านเกวียน นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้การสร้างภาพเพื่อสอนตัวเองหรือเด็กในรูปแบบที่ดีขึ้นในระหว่างล้อเลื่อน ชื่อตัวเองเป็นแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจ; คิดสี่ขาของคุณเป็นซี่ล้อ, ขยายอย่างเต็มที่และเรียงรายบนเครื่องบินหนึ่งของการเคลื่อนไหวอาจารย์ผู้สอนยิมนาสติกอาจบอกให้น้องๆไปถึงเพดานด้วยนิ้วเท้าของพวกเขาเมื่อพวกเขาแสดงล้อเลื่อนเพื่อเตือนให้ขาของพวกเขาตรงๆ การรวมกันของการสร้างภาพและการปฏิบัติสามารถปรับปรุงเทคนิคล้อของคุณได้