ผู้หญิงที่มีขนาดใหญ่จะยกเต้านมได้อย่างไร

หากไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมเมื่อเวลาผ่านไปเนื้อเยื่อในทรวงอกยืดและหน้าอกจะเริ่มลดลง แต่อย่าปล่อยให้หน้าอกใหญ่หยุดคุณจากการออกกำลังกาย แจ็คกระโดดและการออกกำลังกายที่มีพลังอื่น ๆ ช่วยให้หน้าอกใหญ่มีระยะทางมากขึ้นและมีกำลังมากกว่าเมื่อออกกำลังกายที่มีพลังน้อยลงเช่นการเดิน คุณสามารถกระโดดเข้าสู่กิจกรรมต่างๆเช่นแจ็คได้โดยไม่ต้องกังวลว่าคุณจะทำลายระบบสนับสนุนที่ละเอียดอ่อนของทรวงอก

วิดีโอประจำวัน

โครงสร้างเต้านม

ทรวงอกไม่รวมกล้ามเนื้อจริง แต่พวกเขาได้รับการสนับสนุนอย่างสมบูรณ์โดยผิวของคุณและเอ็นคูเปอร์ เอ็นเหล่านี้แนบกับกระดูกคอและกล้ามเนื้อใหญ่ pectoralis ก่อนที่จะแยกออกภายในทรวงอก หน้าที่หลักของพวกเขาคือการสนับสนุนเนื้อเยื่อเต้านม เนื่องจากเอ็นเหล่านี้มีความบางและไม่แข็งแรงมากพวกเขาจึงอ่อนตัวเมื่อยืดกล้ามเนื้อหน้าอก

การแสดงออกของเต้านม

ด้วยท่าทางที่แข็งแรงอกไม่เพียง แต่เคลื่อนที่ขึ้นและลงเท่านั้น พวกเขายังก้าวไปข้างหน้าข้างและในรูปแบบวงกลม ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤศจิกายนปี 2010 "Journal of Biomechanics ประยุกต์" นักวิจัยได้ประเมินการเคลื่อนที่ของทรวงอกระหว่างการกระโดด พวกเขาพบว่าการกระจัดสูงสุดคือ 7. 36 นิ้ว หน้าอกใหญ่โตกว่าหน้าอกขนาดเล็กและสายพันธุ์ที่เกิดขึ้นบนเส้นเอ็นของคูเปอร์อาจทำให้เกิดอาการปวดและความรู้สึกไม่สบาย วิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการปกป้องทรวงอกของคุณคือการใส่ชุดชั้นในที่สวมใส่ได้อย่างเหมาะสม

Brass Encapsulation

ชุดชั้นในกีฬามีสองประเภทหลักคือชุดยกทรงที่บีบอัดและชุดยกทรงที่หุ้มห่อหุ้ม ยกทรงบีบอัดป้องกันการเคลื่อนไหวโดยการบีบหน้าอกที่หน้าอก ชุดชั้นในนี้ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีถ้วย A หรือ B ยกทรง Encapsulation สนับสนุนแต่ละเต้านมเป็นรายบุคคลและทำงานได้ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่มีหน้าอกขนาดใหญ่ถ้วยขนาด C ขึ้นไป

เหมาะสม Fit

สำหรับการสนับสนุนเต้านมที่ดีระหว่างการกระโดดแจ็คพอดีเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็น เริ่มต้นด้วยการวัดระยะห่างรอบหน้าอกของคุณเพียงใต้หน้าอกของคุณเป็นนิ้ว หมายเลขนี้จะให้ตัวเลขส่วนหนึ่งของชุดชั้นในของคุณ จากนั้นวัดระยะทางเป็นนิ้วรอบ ๆ ทรวงอกของคุณ ตัดการวัดหน้าอกของคุณจากการวัดเต้านมของคุณ ตัวเลขนี้จะระบุขนาดถ้วยของคุณโดยแต่ละนิ้วระบุเป็นตัวอักษร ความแตกต่างขนาด 1 นิ้วคือถ้วย A และความแตกต่างขนาด 2 นิ้วคือถ้วย B ตัวอย่างเช่นถ้าหน้าอกของคุณวัด 38 นิ้วและหน้าอกของคุณวัด 42 นิ้วหน้าอกของคุณได้รับการสนับสนุนอย่างถูกต้องในชุดชั้นใน 38D