กรดอะมิโนสามารถมีผลต่อความดันโลหิตได้อย่างไร?

กรดอะมิโนเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่ ร่างกายของคุณใช้สำหรับจำนวนของฟังก์ชั่นรวมทั้งการย่อยอาหารการสร้างโปรตีนและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ MedlinePlus บริการของสถาบันสุขภาพแห่งชาติกล่าวว่า ร่างกายของคุณสามารถผลิตกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นในขณะที่ร่างกายของคุณจำเป็นต้องได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นจากแหล่งอาหาร กรดอะมิโนที่มีเงื่อนไขมักต้องการเฉพาะเมื่อคุณป่วยหรือเครียดเท่านั้น กรดอะมิโนยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วยตามบทความที่ตีพิมพ์ในปีพ. ศ. 2535 เรื่อง "การเสริมไตระหว่างประเทศ" “

ความดันโลหิต

ความดันโลหิตจะวัดแรงที่ใช้กับผนังหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อหัวใจสูบฉีดโลหิตผ่านหัวใจ สิ่งที่ต้องการปริมาณเลือดและขนาดและความยืดหยุ่นของหลอดเลือดแดงของคุณจะเป็นตัวกำหนดความดันโลหิตของคุณบันทึก MedlinePlus แต่ความดันโลหิตจะได้รับผลกระทบจากการออกกำลังกายเช่นอุณหภูมิอาหารภาวะทางอารมณ์และระดับสุขภาพโดยรวม ปกติความดันโลหิตประมาณ 120/80 mmHg

แหล่งอาหาร

กรดอะมิโนที่จำเป็นมีอยู่ในเนื้อถั่วเหลืองถั่วและเมล็ดพืช MayoClinic com พูดว่า การรับประทานอาหารสี่ถึงห้ามื้อต่อสัปดาห์ช่วยให้มั่นใจได้ว่าร่างกายของคุณมีปริมาณกรดอะมิโนที่จำเป็นอย่างเพียงพอ อาหารเหล่านี้ยังมีเส้นใยและสารอาหารเช่นแมกนีเซียมโพแทสเซียมและโปรตีน