ประโยชน์ด้านสุขภาพของการใช้ถุงความเร็วและถุงเจาะ
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Heavy Bag
- กระเป๋าที่มีน้ำหนักมากพัฒนาพลังถุงความเร็วสูงจะพัฒนาทักษะ การกระแทกถุงความเร็วในจังหวะที่สามารถทำงานได้ต้องเน้นการประสานงานและความเร็ว นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่น่าประทับใจสำหรับหัวใจและหลอดเลือดซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพการไหลเวียนโลหิตของคุณและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและความผิดปกติที่คล้ายกันได้ การประสานงานที่ดีขึ้นอาจช่วยคุณในชีวิตประจำวัน
- การกดปุ่มถุงเจาะจะทำให้รู้สึกดีและอาจช่วยลดความเครียดได้ ความเครียดตามที่ดร. วอลเตอร์วิลเล็ตต์กล่าวในหัวข้อ "กินดื่มและมีสุขภาพดี" เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นใน 9 ใน 10 สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตในอเมริกา ความเครียดลดลงสามารถมาจากการเจาะถุงชนิดใดก็ได้ การเจาะถุงที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของสูตรการฝึกศิลปะการต่อสู้เพื่อการต่อสู้ยังช่วยเพิ่มความสมดุลและความมั่นคงด้วยการปรับปรุงเทคนิคการนัดหยุดงานและการเคลื่อนไหวของคุณ ทั้งสองถุงยังเพิ่มการประสานมือและตา ชิงช้าถุงหนักและคุณจะต้องปรับการเคลื่อนไหวและการเจาะของคุณรอบการเคลื่อนไหวของถุง ถุงความเร็วมีผลเช่นเดียวกันด้วยความเร็วที่รวดเร็วมาก
- ผลประโยชน์ที่เป็นไปได้มากมายในการทำงานถุงเจาะจะเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่คุณใช้เป็นประจำและเป็นระบบ คุณไม่สามารถเพียงแค่เล่นรอบเกียร์สักสองสามนาที โครงสร้างที่ใช้ร่วมกันโดยศิลปินศิลปะการแข่งขันคือการทำงานบนถุงในรอบคล้ายกับที่ใช้ในการแข่งขัน คุณสามารถโจมตีกระเป๋าได้สอง, สามหรือห้านาทีในแต่ละครั้งและพักหนึ่งนาทีระหว่างรอบ นี้ช่วยให้คุณมุ่งเน้นการออกกำลังกายและเพิ่มโอกาสในการได้รับประโยชน์ของการออกกำลังกายของคุณ
ถุงความเร็วสูงทั้งหมดจะเจาะถุง แต่ไม่ทั้งหมดถุงเจาะเป็นถุงความเร็ว ในคำพูดของชกมวยการเจาะถุงเป็นคำทั่วไปที่ใช้กับเครื่องมือดังกล่าวทั้งหมด แต่ส่วนใหญ่ "พลเรือน" หมายถึงถุงหนักมาตรฐาน ทั้งถุงหนักและความเร็วสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพหากใช้อย่างถูกต้องเป็นส่วนหนึ่งของระบบที่มีระบบ
วิดีโอประจำวัน
Heavy Bag
กระเป๋าความเร็วกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากพัฒนาพลังถุงความเร็วสูงจะพัฒนาทักษะ การกระแทกถุงความเร็วในจังหวะที่สามารถทำงานได้ต้องเน้นการประสานงานและความเร็ว นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายที่น่าประทับใจสำหรับหัวใจและหลอดเลือดซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพการไหลเวียนโลหิตของคุณและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและความผิดปกติที่คล้ายกันได้ การประสานงานที่ดีขึ้นอาจช่วยคุณในชีวิตประจำวัน
ทั้งสองถุงการกดปุ่มถุงเจาะจะทำให้รู้สึกดีและอาจช่วยลดความเครียดได้ ความเครียดตามที่ดร. วอลเตอร์วิลเล็ตต์กล่าวในหัวข้อ "กินดื่มและมีสุขภาพดี" เป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดความรุนแรงขึ้นใน 9 ใน 10 สาเหตุที่ทำให้เสียชีวิตในอเมริกา ความเครียดลดลงสามารถมาจากการเจาะถุงชนิดใดก็ได้ การเจาะถุงที่ใช้เป็นส่วนหนึ่งของสูตรการฝึกศิลปะการต่อสู้เพื่อการต่อสู้ยังช่วยเพิ่มความสมดุลและความมั่นคงด้วยการปรับปรุงเทคนิคการนัดหยุดงานและการเคลื่อนไหวของคุณ ทั้งสองถุงยังเพิ่มการประสานมือและตา ชิงช้าถุงหนักและคุณจะต้องปรับการเคลื่อนไหวและการเจาะของคุณรอบการเคลื่อนไหวของถุง ถุงความเร็วมีผลเช่นเดียวกันด้วยความเร็วที่รวดเร็วมาก
โครงสร้างการออกกำลังกาย