ห้าข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับแร่

ถ้าคุณกินอาหารหรือทานอาหารเสริมที่ประกอบด้วยแคลเซียมหรือธาตุเหล็กเพื่อหลีกเลี่ยงโรคกระดูกพรุนหรือโรคโลหิตจาง จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี แร่ธาตุเช่นสังกะสีทองแดงโพแทสเซียมคลอไรด์แมงกานีสโซเดียมและโพแทสเซียมกลายเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างร่างกายของคุณและควบคุมการเต้นของหัวใจน้ำตาลในเลือดและกระบวนการทั้งหมดของร่างกายของคุณ ข้อเท็จจริงบางอย่างเกี่ยวกับแร่ธาตุมีความน่าสนใจอย่างแปลกใจ

วิดีโอประจำวัน

แร่เชื่อมโยงร่างกายและโลก

แร่ธาตุต่างๆในเปลือกโลกและในภูเขาหินและดินเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการมาก ทำงานอย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามการกินหินจะไม่ทำให้คุณดีขึ้น แร่ธาตุต้องอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้ เวลาและพลังแห่งธรรมชาติค่อยๆพังก้อนหินและวัสดุธรรมชาติที่มีแร่ธาตุอื่น ๆ เช่นดิน พืชจะดูดซับแร่ธาตุผ่านรากและเมื่อคุณกินพืชหรือกินสัตว์ที่กินพืชคุณจะดูดซับแร่ธาตุเข้าสู่ร่างกายของคุณ

Mad Hatter และแร่

แร่ธาตุทั้งหมดไม่ใช่จำเป็นหรือปลอดภัยต่อร่างกายของคุณ พฤติกรรมแปลก ๆ ที่ถูกกระทำโดยแร่ธาตุปรอทที่เป็นพิษ - อยู่เบื้องหลังคำว่า "บ้าเหมือนคนอ้วน" ในหนังสือ "Alice In Wonderland" โดย Lewis Carroll พฤติกรรมบ้าคลั่งของ Hatter Hatter ไม่สามารถคาดเดาได้เป็นลักษณะอาการของการสัมผัสสารปรอทเรื้อรังที่ผู้ผลิตหมวกหลายรายมีประสบการณ์ในสหราชอาณาจักรในศตวรรษที่ 19 ผู้ผลิตหมวกถูกวางยาพิษเนื่องจากใช้ไนเตรตปรอทเพื่อสร้างขนสัตว์ที่รู้สึกเป็นหมวกขณะที่ทำงานในห้องที่มีอากาศถ่ายเทได้ไม่ดี

พิซซ่าความกระหายและแร่ธาตุ

คุณเคยหิวโหยหลังจากกินพิซซ่าหรืออาหารเค็มอื่น ๆ และเกลือแร่เป็นเหตุผล น้ำขึ้นประมาณ 50 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ของมวลร่างกายของคุณและเต็มไปด้วยแร่ธาตุเช่นโซเดียมคลอไรด์และโพแทสเซียม น้ำและแร่ธาตุส่วนใหญ่อยู่ภายในเซลล์ของคุณ ส่วนที่เหลืออยู่ในพลาสมาเลือดและน้ำเหลืองถ้าแร่มีความเข้มข้นมากเกินไปในช่องใด ๆ ก็จะดึงน้ำจากช่องอื่น ๆ เพื่อเจือจางตัวเองลงไปที่ระดับที่เหมาะสม เมื่อคุณกินพิซซ่าที่มีรสเค็มระดับโซเดียมในพลาสมาในเลือดของคุณจะเข้มข้นมากเกินไปและจะเจือจางตัวเองด้วยการดึงน้ำออกจากเซลล์ของคุณ เซลล์ที่ทำหน้าที่ dehydratating ส่งสัญญาณความทุกข์ไปยังสมองของคุณสมองของคุณจะส่งสัญญาณให้คุณดื่มน้ำ

โซดาฟอสฟอรัสและวัยรุ่น

วัยรุ่นกำลังเติบโตอย่างรวดเร็วและความจำเป็นที่แคลเซียมแร่ธาตุสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกจะสูง อย่างไรก็ตามถ้าคุณชอบเด็กวัยรุ่นจำนวนมากคุณอาจชอบโซดามากกว่าที่คุณชอบนม ที่สามารถสะกดปัญหาสำหรับการเจริญเติบโตของกระดูกและสุขภาพด้วยโซเดียมในระดับสูงของฟอสฟอรัสแร่ธาตุที่มีผลต่อการเผาผลาญแคลเซียมและกระดูก ถ้าวัยรุ่นได้รับแคลเซียมเพียงพอในอาหารของเธอฟอสฟอรัสบางตัวจะไม่เจ็บ แต่อาจเป็นปัญหาเมื่อโซดาแทนนมในอาหารของเธอและมีสัดส่วนของฟอสฟอรัสกับแคลเซียมสูงขึ้น