อาหารโทนิคน้ำดื่มกับน้ำปกติโทนิก

ผลิตจากน้ำอัดลมน้ำตาลและ quinine ส่วนใหญ่เป็นน้ำอัดลมเป็นเครื่องดื่มรสขมที่คุณสามารถทำได้ ดื่มด้วยตัวเองหรือรวมกับสุราโดยปกติแล้วจะเป็นเครื่องดื่มค็อกเทล น้ำโทนิคแบบดั้งเดิมมีน้ำตาลเพิ่มในขณะที่อาหารบำรุงน้ำมีสารให้ความหวานเทียม

วิดีโอประจำวัน

แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต

การดื่มน้ำโทนิค 12 ออนซ์ประกอบด้วยระหว่าง 124 ถึง 130 แคลอรี่ น้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปในน้ำบำรุงกำลังปกติจะมีส่วนรับผิดชอบต่อคาร์โบไฮเดรต 32 ถึง 33 กรัมส่วนที่มี 12 ออนซ์ประกอบด้วย อาหารเสริมไม่มีแคลอรีหรือคาร์โบไฮเดรต นี่คือความแตกต่างที่สำคัญถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักเพราะน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปมีส่วนช่วยในการบริโภคแคลอรี่ทั้งหมด การขจัดแคลอรี่เพิ่มจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ

เพิ่มน้ำตาล

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดในน้ำอัดลมปกติ 12 ออนซ์จะมาจากน้ำตาลเพิ่ม การให้บริการน้ำโทนิคปกติซึ่งมีระหว่าง 8 และ 12 ออนซ์มีปริมาณระหว่าง 8 ถึง 8 และเพิ่มปริมาณน้ำตาลเพิ่มขึ้น 25 ช้อนชา นี่เป็นมากกว่าขีด จำกัด 6-9 ช้อนชาที่แนะนำโดย American Heart Association การดื่มเครื่องดื่มหวานน้ำตาลมีความเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่แข็งแรงตามบทความในปี 2549 ที่ตีพิมพ์ใน "American Journal of Clinical Nutrition"

Quinine Content

Quinine ถูกเพิ่มลงในน้ำบำรุงปกติและอาหารบำรุงผิวและเป็นสารที่ทำให้น้ำมีรสขมแบบฉบับ วัตถุประสงค์เดิมของการเพิ่มควินินไปในน้ำเพื่อช่วยในการรักษาโรคมาลาเรียแม้ว่าน้ำโทนิคจะไม่ใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาสภาพทางการแพทย์ใด ๆ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกากำหนดว่าน้ำยาชูกำลังไม่สามารถมีปริมาณมากกว่า Quinine ได้มากกว่า 83 ส่วนต่อล้าน ยากล่อมได้ประมาณ 15 มิลลิกรัมในขวดน้ำยาชูกำลัง ดอทคอม ปริมาณเล็กน้อยนี้ไม่เป็นอันตราย แต่คุณควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มน้ำยาชูกำลังลงในอาหารของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณ