การเคี้ยวหมากฝรั่งหลังจากการแปรงฟัน

การเคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลจะช่วยส่งเสริมสุขภาพฟัน แต่ก็มีประโยชน์เพียงไม่กี่ข้อหากคุณเพิ่งแปรงฟัน การใช้สารให้ความหวานเทียมเช่น sorbitol ช่วยเพิ่มการเปลี่ยนเหงือกจากขนมลงในเครื่องมือทันตกรรมที่เป็นประโยชน์ ซึ่งแตกต่างจากน้ำตาลสารให้ความหวานเทียมไม่ได้นำไปสู่ฟันผุ สมาคมสภาทันตแพทยศาสตร์แห่งอเมริกา (American Dental Association on Scientific Affairs) ยังให้การรับรองตราหมากฝรั่งฟรีบางยี่ห้อเพื่อป้องกันฟันผุและลดฟันผุได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ

วิดีโอประจำวัน

การทำความสะอาด

ADA แนะนำให้คุณแปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ ระหว่างการแปรงฟันคุณควรใช้ไหมขัดฟันอย่างสม่ำเสมอและใช้น้ำยาบ้วนปากด้วยเชื้อแบคทีเรีย หมากฝรั่งมีประโยชน์มากที่สุดระหว่างเวลาที่คุณแปรงฟัน ADA ให้คำแนะนำแก่คุณว่าคุณเคี้ยวหมากฝรั่งไม่มีน้ำตาลเป็นเวลา 20 นาทีหลังอาหารเพื่อช่วยแก้กรดที่อยู่ในปากของคุณจากอาหารที่คุณกิน

แบคทีเรีย

สุขภาพโดยรวมของคุณอาจได้รับประโยชน์จากการผสมผสานเคี้ยวหมากฝรั่งไซลิทอลเข้ากับสุขอนามัยทางทันตกรรมตามปกติของคุณตามบทความเดือนกุมภาพันธ์ 2549 ที่ตีพิมพ์ใน "วารสารสมาคมทันตกรรมอเมริกัน" ในบทความนักวิจัยทราบว่าไซลิทอลช่วยลดระดับสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดมะเร็งในปากของคุณเช่นเดียวกับแบคทีเรียบางชนิดเช่น Streptococcus