การออกกำลังกายหัวใจและความดันไซนัส

การออกกำลังกายอย่างแรงเมื่อต้องรับมือกับความดันไซนัสขึ้นอยู่กับลักษณะของอาการปวด หากคุณมีอาการปวดไซนัสก่อนการออกกำลังกายคาร์ดิโอสามารถแก้อาการดังกล่าวได้จริง การออกกำลังกายอย่างแข็งแรงอาจเปิดทางเดินจมูกซึ่งจะช่วยลดความดันไซนัส แต่ถ้าอาการปวดไซนัสเริ่มขึ้นในช่วงเซสชั่นคาร์ดิโอการกำหนดสาเหตุพื้นฐานจะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะจัดการกับอาการปวดหัวที่ออกกำลังกายเหล่านี้อย่างไร

->

วิดีโอประจำวัน

สาเหตุ

หากความดันไซนัสเกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคุณอาจมีการติดเชื้อไซนัสอักเสบหรือโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ การติดเชื้อไซนัสมักทำตามเพราะไข้หวัดใหญ่ทำให้ร่างกายของคุณสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียได้น้อยลงสถาบัน American Academy of Otolaryngology กล่าว ในกรณีของไซนัสอักเสบความดันไซนัสจะยังคงอยู่หลังจากการออกกำลังกายและจะมาพร้อมกับการปล่อยจมูกหนา โรคจมูกอักเสบเป็นปฏิกิริยาภูมิแพ้ต่อปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมเช่นละอองเกสรดอกไม้หรือฝุ่นในร่มและเชื้อรา โรคภูมิแพ้เหล่านี้กระตุ้นให้ร่างกายของคุณผลิต histamines ป้องกันซึ่งอาจทำให้เกิดความแออัดของไซนัสและการปลดปล่อย ถ้าคุณทำ cardio ในบริเวณที่ก่อให้เกิดอาการแพ้เหล่านี้อาการของคุณอาจลดลงเมื่อคุณออกกำลังกายเสร็จ

ข้อควรระวัง

ในบางกรณีไม่แนะนำให้ใช้ "ปวดหัว" พักผ่อนแทนที่จะทำงานหากมีการติดเชื้อไซนัสมีอาการอื่น ๆ รวมทั้งมีไข้หรือความแออัดของหน้าอก การพยายามแก้หัวใจเมื่อคุณมีไข้หวัดที่หนาวจัดขึ้นเล็กน้อยสามารถเปิดประตูสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงได้มากขึ้น

ข้อควรระวังอื่น ๆ

พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะวินิจฉัยอาการปวดหัวหัวใจด้วยความดันไซนัสด้วยตนเอง บางอาการปวดหัวออกกำลังกายเชื่อว่าเป็นผลมาจากการขยายหลอดเลือดมากกว่าบวมจมูก passages ทำไมคนบางคนถึงได้รับรู้ถึงปรากฏการณ์นี้ยังคงไม่ชัดเจน แต่การใช้ยาต้านการอักเสบก่อนที่หัวใจจะบรรเทาอาการ แต่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงอาจทำให้เกิดความกดดันระหว่างหัวใจ ความผิดปกติที่อาจเกิดขึ้นซึ่งอาการปวดหัวการออกกำลังกายเป็นอาการ ได้แก่ การตกเลือดในสมองเนื้องอกหรือการไหลเวียนโลหิตลดลง