สามารถทำให้กล้ามเนื้อหัวใจ Ache ของคุณเริ่มออกกำลังกายได้หรือไม่?

ตั้งแต่หัวใจเป็นกล้ามเนื้อคุณอาจสงสัยว่ามันจะปวดเช่นกล้ามเนื้ออื่น ๆ เมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายหรือไม่ แตกต่างจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ หัวใจของคุณไม่เคยได้รับออกจากรูปร่างจากการขาดการออกกำลังกาย; หัวใจเต้นทุกวันทุกๆชั่วโมงทุกนาทีไม่ว่าคุณจะทำอะไร การเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายอาจเพิ่มภาระงานในหัวใจของคุณ แต่ไม่ควรทำให้กล้ามเนื้อปวดหรือรู้สึกไม่สบาย อาการปวดหงุดหงิดที่เกิดจากการไหลเวียนของโลหิตลดลงอาจเกิดขึ้นได้เมื่อคุณออกกำลังกายถ้าคุณมีโรคหัวใจ พบแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่

วิดีโอประจำวัน

อาการเจ็บหน้าอกที่ไม่ใช่โรคหัวใจ

คุณอาจมีอาการเจ็บหน้าอกเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายครั้งแรก แต่ความรู้สึกไม่สบายมักไม่เกี่ยวข้องกับหัวใจของคุณ. คุณสามารถทำร้ายกล้ามเนื้อหน้าอกกระดูกอ่อนเส้นเอ็นและเอ็นเมื่อคุณเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกและอาการเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก หากคุณมีอาการหอบหืดหรือภาวะปอดชนิดอื่น ๆ คุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอกจากการไม่สูดอากาศเข้าไปในปอดของคุณ ถ้าคุณทานอาหารมื้อหนักก่อนออกกำลังกายคุณอาจรู้สึกเจ็บจากกระเพาะอาหาร Theo Jennifer S. Li, MD, MHS, คนหนุ่มสาวมีแนวโน้มที่จะมีอาการเจ็บหน้าอกที่ไม่ใช่โรคหัวใจขณะออกกำลังกายกว่าผู้สูงอายุในบทความในเว็บไซต์ Duke Health

Static Angina

การออกกำลังกายอาจเพิ่มอาการหลอดเลือดหัวใจตีบที่มั่นคงอาการหัวใจวายที่เกิดจากหลอดเลือดที่หดตัวที่นำไปสู่หัวใจ การออกกำลังกายเพิ่มความต้องการออกซิเจนในร่างกายของคุณ ในขณะที่หัวใจของคุณพยายามที่จะเอาชนะได้ยากและเร็วขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของออกซิเจนคุณอาจรู้สึกเจ็บหน้าอกหากหลอดเลือดของคุณถูกบล็อกบางส่วน เมื่อคุณหยุดการออกกำลังกายความเจ็บปวดจะหายไปเมื่อหลอดเลือดผ่อนคลาย มีอาการแน่นหน้าอกคงที่เป็นเวลาประมาณหนึ่งถึง 15 นาทีตามรายการของ Medline Plus ซึ่งเป็นบริการของหอสมุดแห่งชาติแห่งสหราชอาณาจักร การใช้ไนโตรกลีเซอรีนซึ่งทำให้เส้นเลือดขยายหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตปกติจะบรรเทาอาการดังกล่าว การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจอาจกลายเป็นสิ่งที่จำเป็นหากคุณมีอาการปวดบ่อยๆหรือถ้าหลอดเลือดของคุณมีอาการบดเคี้ยวอย่างสมบูรณ์ อาการเจ็บหน้าอกไม่เสถียรมีความรุนแรงมากขึ้นมักไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่อาการหัวใจวาย

ข้อควรพิจารณา

หากคุณรู้สึกเจ็บหน้าอกระหว่างออกกำลังกายอย่าคิดว่าเป็นกล้ามเนื้อที่หดตัว ในทางกลับกันอย่าข้ามไปสู่ข้อสรุปว่าอาการปวดร้าวทุกครั้งที่คุณรู้สึกว่าคุณจะมีอาการหัวใจวาย อาการหัวใจวายรวมถึงอาการปวดที่อาจแผ่ลงที่แขนข้างซ้ายของคุณ ปวดอาจรู้สึกบด ความเจ็บปวดจากโรคหัวใจวายมักใช้เวลาประมาณ 10 ถึง 15 นาทีรายงานจากเว็บไซต์สุขภาพของรัฐบาลออสเตรเลียว่า Better Health Channel; คุณอาจรู้สึกว่าบางอย่างผิดปกติ โทร 911 ถ้าเกิดเหตุการณ์เช่นนี้ อย่าพยายามรอหรือขับรถตัวเองไปโรงพยาบาล ถ้าคุณใช้ nitroglycerin ให้ทำตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับจำนวนที่ต้องใช้ก่อนไปโรงพยาบาล