หญิงตั้งครรภ์สามารถทานเนยปราศจากซัลเฟตได้หรือไม่?
สารบัญ:
เนยจืดไม่มากหรือน้อยมีคุณค่าทางโภชนาการกว่าเนยเค็ม เนยโดยทั่วไปไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีไขมันสูง แต่การปล่อยตัวเป็นครั้งคราวจะไม่เป็นอันตราย เลือกใช้เนยอินทรีย์ที่ปราศจากฮอร์โมนหรือสารเติมแต่งเมื่อเป็นไปได้
วิดีโอประจำวัน
ความแตกต่าง
เนยทั้งหมดที่จำหน่ายในสหรัฐฯจะเค็มยกเว้นที่ระบุไว้ว่า "ไม่มีเลย" คนส่วนใหญ่ชอบรสชาติของเนยเค็มในการปรุงอาหารหรือการแพร่กระจายในขนมปังปิ้งมันฝรั่งหรือข้าวโพด แต่ขนมปังมักพึ่งพาเนยจืดในการควบคุมปริมาณโซเดียมของขนมอบเช่นขนมเค้กและคุกกี้ เนยที่ไม่เน่าเปื่อยเน่าง่ายกว่าเนยเค็มเนื่องจากเกลือทำหน้าที่เป็นสารกันบูด แต่ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นอย่างถูกต้องก็จะมีอายุอย่างน้อยสองสัปดาห์
ไม่มีการปฏิเสธเนยครีมที่ให้ความชุ่มชื่นให้กับอาหารและมีบางส่วนที่ไม่เป็นระเบียบของเนยหรือคุกกี้ที่มีเนยจืดจะไม่ส่งผลเสียต่อหญิงตั้งครรภ์ ถ้าคุณเลือกที่จะใช้เนยทำอย่างพอประมาณเป็นส่วนหนึ่งของอาหารสมดุลที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่ประกอบด้วยผลไม้อย่างน้อยสองถ้วยต่อวันและผัก 2 1/2 ถ้วย กินอย่างน้อย 6 ออนซ์ ของธัญพืชเช่นพาสต้าข้าวสาลีและขนมปังข้าวกล้อง quinoa หรือฟาโรห์ อย่ากินเนยจืดที่มีรสหรือกลิ่นไม่ดีและอาจจะนิสัยเสีย