ฉันสามารถใช้รูปไข่กับ Iliopsoas Bursitis ได้หรือไม่?

Iliopsoas bursitis เป็นอาการอักเสบของ bursa หรือถุงน้ำซึ่งอยู่ใต้กล้ามเนื้อ iliopsoas กล้ามเนื้อ iliopsoas ตั้งอยู่ที่ด้านหน้าของสะโพกและแนบไปกับด้านบนของกระดูกต้นขาของคุณ เงื่อนไขมักเกิดจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นักเต้น, นักวิ่งและยิมนาสติกจะอ่อนแอโดยเฉพาะอย่างยิ่ง การบำบัดทางกายภาพ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งการใช้การเสริมสร้างความเข้มแข็งและการออกกำลังกายยืด - มีบทบาทสำคัญในการกู้คืนจาก iliopsoas bursitis อย่างไรก็ตามการออกกำลังกายอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บเพิ่มเติมหากดำเนินการเร็วเกินไป นักบำบัดโรคทางกายสามารถประเมินสภาพของคุณและแนะนำโปรแกรมการออกกำลังกายรวมถึงเครื่องรูปไข่

วิดีโอประจำวัน

Iliopsoas Features

กล้ามเนื้อ iliopsoas ในทางเทคนิคคู่ของกล้ามเนื้อประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ iliacus และ psoas มันอยู่ในด้านหน้าของสะโพกร่วมและยึดติดกับกระดูกต้นขาโดยวิธีเส้นเอ็น iliopsoas; การทำงานของมันคือการสะโพกหักและนำขาออกไปข้างหน้า เหรียญของ iliopsoas ซึ่งทำหน้าที่กันกระแทกข้อต่อสะโพกและช่วยลดแรงเสียดทานอยู่ระหว่างเอ็นและข้อต่อสะโพก

999 Iliopsoas Bursitis Features

Iliopsoas bursitis แสดงอาการปวดและอ่อนโยนลึกลงไปที่ขาหนีบและแผ่กระจายไปทั่วบริเวณต้นขาบน นอกจากนี้คุณยังอาจพบความแข็งและความรัดกุมของขาหนีบพร้อมกับความอบอุ่นสีแดงและบวม ความรู้สึกที่สะโพกหรือกระพือปีกในสะโพกยังบ่งชี้ถึงโรคถุงลมโป่งพอง อ้างอิงจากบทความที่เผยแพร่ในปี 2546 ใน "Journal of Family Practice" ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเมื่อเดินขึ้นบันไดลง หากคุณมีอาการปวดข้อที่รุนแรงปวดเมื่อยนานกว่าหนึ่งถึงสองสัปดาห์อาการบวมหรือรอยฟกช้ำมากเกินไปปวดศีรษะอย่างรุนแรงหรือมีไข้ Mayoclinic com เตือนว่าคุณควรโทรหาแพทย์ของคุณ แพทย์รักษาโรคไขข้ออักเสบด้วยยาต้านการอักเสบ ในกรณีที่รุนแรงพวกเขาอาจแนะนำการฉีด corticosteroid การงดเว้นจากกิจกรรมที่ก่อให้เกิดโรคถุงลมโป่งพองในตอนแรกมีความสำคัญต่อการฟื้นตัว

เครื่องหนีบผมสำหรับ Iliopsoas Bursitis

การออกกำลังกายในเครื่องรูปไข่เครื่องออกกำลังกายที่เคลื่อนที่โดยเหยียบที่อธิบายรูปร่างรูปไข่อาจเป็นรูปแบบที่มีประสิทธิภาพสำหรับการรักษาทางกายภาพบำบัดสำหรับ iliopsoas bursitisMichael A. Yorio, MD, แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาใน Hyde Park, New York กล่าวว่าเครื่องที่เป็นรูปวงรีสามารถนำมาใช้ในการกู้คืนถุงยางอนามัย iliopsoas เป็นวิธีการฝึกข้ามและสามารถสลับกับการวิ่งขี่จักรยานและว่ายน้ำ. Edward R. Laskowski ผู้เชี่ยวชาญด้านการฟื้นฟูสมรรถภาพของ Mayo Clinic กล่าวว่าเครื่องรูปไข่ทำให้เกิดความเครียดน้อยลงที่สะโพกหลังและหัวเข่ามากกว่าเครื่องลู่วิ่งทั่วไป คุณลักษณะที่มีผลกระทบต่ำนี้ทำให้เหมาะสมกับบุคคลที่มีประสบการณ์การบาดเจ็บทางกีฬาที่ซ้ำ ๆ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำงานเกี่ยวกับรูปวงรีสามารถเริ่มต้นนักกายภาพบำบัดของคุณอาจแนะนำการออกกำลังกายยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็งหลายสัปดาห์ การกลับสู่กิจกรรมเต็มรูปแบบควรค่อยๆ