สมุนไพรบางชนิดสามารถเผาผลาญไขมันได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- Green Tea
- ใช้สารสกัดสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลกับฟูค็อกซานันเป็นอาหารเสริมเพิ่มขึ้นสามครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ทานยา 200 มก. สามครั้งต่อวันพร้อมกับอาหาร นี้ thermogenic ธรรมชาติเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้คาเฟอีนเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง
- Griffonia simplicifolia เป็นสมุนไพรที่มีปริมาณกรดอะมิโน 5-HTP สูงมากหรือที่เรียกว่า 5-hydroxytryptophan ห้า - HTP เป็นสารตั้งต้นของสารสื่อประสาท serotonin ซึ่งกล่าวกันว่ามีบทบาทในการควบคุมความรู้สึกของความหิวและความอิ่มเอมใจ Griffonia simplicifolia สามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้โดยการลดปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน สามารถเก็บได้ห้าสิบถึง 100 มก. สามครั้งต่อวัน 20 นาทีก่อนอาหารเพื่อป้องกันการกินมากเกินไป เริ่มต้นด้วย 50 มก. เพื่อสร้างความอดทนเพราะบางคนมีอาการคลื่นไส้ด้วยการใช้ 5-HTP
ใครก็ตามสามารถลดไขมันด้วยเตาไขมันสมุนไพรธรรมชาติ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นนักเพาะกายที่ไม่ยอมใครง่ายๆหรือรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อใช้สมุนไพรในการเผาผลาญไขมัน การรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเพียงลำพังมักไม่ทำให้คุณลดน้ำหนักซึ่งต้องใช้ความร้อนและการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามสมุนไพรบางชนิดสามารถเร่งอัตราที่คุณเผาผลาญไขมันและอาจช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักได้เร็วกว่าอาหารและการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว รวมสมุนไพรธรรมชาติที่เผาผลาญไขมันเหล่านี้ลงในอาหารและโปรแกรมลดน้ำหนักเพื่อเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณและบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณได้รวดเร็วยิ่งขึ้น
วิดีโอประจำวัน
Green Tea
ชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่า epigallocatechin gallate (EGCG) ซึ่งมีอัตราการเผาผลาญเพิ่มขึ้น. สารต้านอนุมูลอิสระ polyphenol นี้เกิดขึ้นตามธรรมชาติในชาเขียว แต่สามารถเป็นมาตรฐานสำหรับผลการเผาผลาญไขมันที่ดียิ่งขึ้น ในหนังสือ "Homemade Supplement Secrets" Jeff Anderson แนะนำให้รับประทาน EGCG 300 มก. อย่างน้อยวันละครั้งในตอนเช้า คุณสามารถทานอาหารเสริมได้ในเวลาต่อวันและได้รับประโยชน์จากกิจกรรมต้านอนุมูลอิสระ (anti-aging) ของ EGCG
Fucoxanthin
Fucoxanthin เป็นสารแคโรทีนอยด์จากสาหร่ายสีน้ำตาลที่เกี่ยวข้องกับตระกูลคาโรทีนอยด์รวมทั้งเบต้าแคโรทีน (สารตั้งต้นวิตามินเอ) สารนี้แสดงให้เห็นว่ามีแนวโน้มที่จะส่งเสริมการเผาผลาญไขมันโดยไม่มีผลกระตุ้นเช่นผู้ที่มีคาเฟอีน synephrine หรือ yohimbeใช้สารสกัดสาหร่ายทะเลสีน้ำตาลกับฟูค็อกซานันเป็นอาหารเสริมเพิ่มขึ้นสามครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ทานยา 200 มก. สามครั้งต่อวันพร้อมกับอาหาร นี้ thermogenic ธรรมชาติเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่สามารถใช้คาเฟอีนเนื่องจากปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจเช่นความดันโลหิตสูง
Griffonia Simplicifolia
