สามารถคาเฟอีนลดฮอร์โมนเพศชายได้หรือไม่?
สารบัญ:
- วิดีโอประจำวัน
- ฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญที่ผลิตโดยลูกอัณฑะและมีลักษณะเฉพาะของผู้ชาย แต่ยังผลิตในร่างกายของหญิงในรังไข่ และต่อมหมวกไต ร่างกายชายสร้างประมาณ 7 มก. ของฮอร์โมนเพศชายมากกว่า 20 ครั้งระดับที่ผลิตในร่างกายหญิง อย่างไรก็ตามฮอร์โมนมีความสำคัญต่อทั้งชายและหญิง ในผู้ชายจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงและมีบทบาทในการผลิตสเปิร์มและการมีเพศสัมพันธ์ ในผู้หญิงฮอร์โมนเพศชายยังมีบทบาทสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ การลดระดับฮอร์โมนเพศชายในวัยเพศชายอาจทำให้ประสิทธิภาพทางร่างกายและทางเพศลดลง
- คาเฟอีนอาจเชื่อมโยงกับคุณภาพน้ำเชื้อที่เกิดจาก testosterone และปริมาณ การศึกษาหนึ่งรายงานใน "ปัญหาการสืบพันธุ์ของมนุษย์" ในปีพ. ศ. 2551 ได้กล่าวถึงบุตรชายวัยผู้ใหญ่ของมารดาที่มีส่วนร่วมในการศึกษาระยะยาวและบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาที่ดื่มน้ำวันละ 4-7 ถ้วยทำให้ลูกหลานมีระดับน้ำอสุจิและระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงเล็กน้อยหรือปานกลาง นอกจากนี้ลูกชายวัยผู้ใหญ่ที่ดื่มคาเฟอีนมากมีระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์สูงกว่าผู้ที่ทานคาเฟอีนต่ำแม้ว่าจะไม่มีความแตกต่างกันในด้านคุณภาพน้ำเชื้อหรือปริมาณ
- ข้อควรพิจารณา
ฮอร์โมนเพศชายเป็นฮอร์โมนเพศที่สำคัญที่ช่วยเพิ่มการสร้างกล้ามเนื้อผมใบหน้าและการพัฒนาอวัยวะเพศ ในความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงสารที่อาจลดฮอร์โมนเพศชายนักกีฬาและนักเพาะกายบางคนหลีกเลี่ยงคาเฟอีน แต่ดูเหมือนว่าคาเฟอีนอาจเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย คาเฟอีนไม่ได้มาโดยไม่มีผลข้างเคียงอย่างไรก็ตามจึงไม่ควรใช้เกินหรือรักษาความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศชายอย่างรุนแรง
วิดีโอประจำวัน
ฮอร์โมนเพศชายที่สำคัญที่ผลิตโดยลูกอัณฑะและมีลักษณะเฉพาะของผู้ชาย แต่ยังผลิตในร่างกายของหญิงในรังไข่ และต่อมหมวกไต ร่างกายชายสร้างประมาณ 7 มก. ของฮอร์โมนเพศชายมากกว่า 20 ครั้งระดับที่ผลิตในร่างกายหญิง อย่างไรก็ตามฮอร์โมนมีความสำคัญต่อทั้งชายและหญิง ในผู้ชายจะช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและความแข็งแรงช่วยในการผลิตเม็ดเลือดแดงและมีบทบาทในการผลิตสเปิร์มและการมีเพศสัมพันธ์ ในผู้หญิงฮอร์โมนเพศชายยังมีบทบาทสำคัญในการมีเพศสัมพันธ์ การลดระดับฮอร์โมนเพศชายในวัยเพศชายอาจทำให้ประสิทธิภาพทางร่างกายและทางเพศลดลง
999 คาเฟอีนฮอร์โมนเพศชายและน้ำอสุจิ
คาเฟอีนอาจเชื่อมโยงกับคุณภาพน้ำเชื้อที่เกิดจาก testosterone และปริมาณ การศึกษาหนึ่งรายงานใน "ปัญหาการสืบพันธุ์ของมนุษย์" ในปีพ. ศ. 2551 ได้กล่าวถึงบุตรชายวัยผู้ใหญ่ของมารดาที่มีส่วนร่วมในการศึกษาระยะยาวและบริโภคคาเฟอีนในระหว่างตั้งครรภ์ มารดาที่ดื่มน้ำวันละ 4-7 ถ้วยทำให้ลูกหลานมีระดับน้ำอสุจิและระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงเล็กน้อยหรือปานกลาง นอกจากนี้ลูกชายวัยผู้ใหญ่ที่ดื่มคาเฟอีนมากมีระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น 14 เปอร์เซ็นต์สูงกว่าผู้ที่ทานคาเฟอีนต่ำแม้ว่าจะไม่มีความแตกต่างกันในด้านคุณภาพน้ำเชื้อหรือปริมาณ
คาเฟอีนมีฤทธิ์ในสตรี
คาเฟอีนมีผลต่อระดับฮอร์โมนเพศชายแตกต่างกันในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย การศึกษาปี 1996 ใน "American Journal of Epidemiology" พบว่าผู้หญิงที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนมากที่สุดซึ่งเทียบเท่ากาแฟมากกว่าสองถ้วยหรือกระป๋องคาเฟอีนในกระป๋องจำนวน 4 กระป๋องทุกวันมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำที่สุดข้อควรพิจารณา
ปริมาณคาเฟอีนในปริมาณปานกลางหรือเทียบเท่ากับสาม 8 ออนซ์ ถ้วยกาแฟต่อวันให้คาเฟอีนประมาณ 250 มก. กิน 10 8 ออนซ์ ถ้วยหรือมากกว่าทุกวันถือว่ามากเกินไป ปริมาณคาเฟอีนในปริมาณมากสามารถนำไปสู่การนอนไม่หลับอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นการสั่นสะเทือนและความวิตกกังวลและอาจทำให้เกิดโรคมะเร็งเต้านม fibrocystic และความผิดปกติเกี่ยวกับประจำเดือนในสตรี หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือมีโรคหัวใจหรือแผลในกระเพาะอาหารคุณควรลดหรือหลีกเลี่ยงคาเฟอีน
