Bowflex TreadClimber กับ treadmill

TreadClimbers และเครื่องวิ่งออกกำลังกายเป็นเครื่องออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดที่เผาผลาญแคลอรี่ปรับปรุงสุขภาพหัวใจของคุณและเสริมสร้างความอดทนของคุณ การออกกำลังกายทั้งสองแบบเน้นขาขณะที่คุณใช้ขาเพื่อดำเนินการเคลื่อนไหว ความคล้ายคลึงกันเหล่านี้มีอยู่ แต่ความแตกต่างระหว่างสองการออกกำลังกายไม่ละเอียด คุณจะพบกับการดำเนินงานที่แตกต่างกันของเข็มขัดความเร็ว inclines และความเข้มของการออกกำลังกายเมื่อคุณเลือกอย่างใดอย่างหนึ่งมากกว่าอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ทีละขั้นตอน

ลู่วิ่งมีแพลตฟอร์มที่เข็มขัดถอยไปข้างหลัง ความกว้างของสายพานแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต แต่สายพานทั่วไปมีความกว้างประมาณ 2 ฟุต คุณเดินไปข้างหน้าขณะที่เข็มขัดเคลื่อนที่ย้อนกลับ Bowflex TreadClimber มีสองแพลตฟอร์มและสองสายพานและคล้ายกับ treadmill ที่แบ่งออกเป็นครึ่ง เข็มขัดมีความกว้างประมาณ 10 นิ้วและมีที่ว่างเพียงพอสำหรับเท้าของคุณ แท่นยกขึ้นขณะที่เท้าสไลด์ไปถึงปลายเข็มขัด คุณผลักดันลงบนแท่นเพื่อให้มีลักษณะคล้ายบันไดเลื่อนขณะเดินเท้าไปข้างหน้า บาง TreadClimbers มีตัวเลือกในการล็อคทั้งสองแพลตฟอร์มเข้าด้วยกันเพื่อให้มีลักษณะคล้ายกับการออกกำลังกายแบบลู่วิ่ง

ประเภทความต้านทาน

สายพานเคลื่อนที่ผ่านพื้นลู่วิ่งด้วยความต้านทานต่อเนื่องที่ขับเคลื่อนโดยมอเตอร์ หากลู่วิ่งไม่ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์คุณต้องผลักดันสายพานไปข้างหลังกับแต่ละขั้นตอนที่คุณทำ คุณสามารถเปลี่ยนความต้านทานบน TreadClimber ดังนั้นคุณจำเป็นต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการผลักดันแพลตฟอร์มลงตามขั้นตอน ความต้านทานถูกควบคุมโดยท่อไฮดรอลิกสองท่อที่เชื่อมต่อกับแต่ละแท่น ระดับความต้านทานเพิ่มขึ้นตามจำนวนที่เพิ่มขึ้น หนึ่งคือความต้านทานที่เบาและ 12 เป็นน้ำหนักที่มากที่สุด

วิ่งหรือเดิน

Bowflex TreadClimbers ใช้เป็นแบบเดินเท้า ความเร็วไม่เกิน 4. 5 ไมล์ต่อชั่วโมง ในทางตรงกันข้าม treadmill ให้วิ่งเดินหรือวิ่งออกกำลังกาย เครื่องวิ่งส่วนใหญ่ทำงานด้วยความเร็วอย่างน้อย 10 ไมล์ต่อชั่วโมง อื่น ๆ ไปสูงขึ้นเล็กน้อยถึง 12 ไมล์ต่อชั่วโมง ทั้ง TreadClimber และ treadmills เริ่มต้นที่ความเร็วต่ำ 0. 5 ถึง 1 0 ไมล์ต่อชั่วโมงสำหรับการใช้งานที่ปลอดภัย

Take It Up

รูปแบบอื่นที่นำเสนอโดยลู่วิ่งคือการปรับเอียง แทนที่จะเดินบนพื้นผิวเรียบคุณสามารถยกหน้าแพลตฟอร์มเพื่อจำลองการเดินหรือวิ่งขึ้นเขา เครื่องลู่วิ่งหลายตัวมีการปรับตัวเอียงของศูนย์ถึง 10 เปอร์เซ็นต์ในขณะที่คนอื่น ๆ มีมากถึง 15 เปอร์เซ็นต์ หาได้ยาก แต่ลู่วิ่งบางตัวสามารถเข้าถึงได้สูงสุด 40 เปอร์เซ็นต์ ความลาดเอียงของ TreadClimber ไม่สามารถปรับได้ ความสูงของแพลตฟอร์มสอดคล้องกับความเร็วที่คุณเดินและความต้านทานที่คุณเลือก