วิธีที่ดีที่สุดในการกระชับผิวหลังการสูญเสียน้ำหนัก

คุณสามารถทำสิ่งต่างๆได้หลายอย่างเพื่อช่วยกระชับผิวหลวมหลังการสูญเสียน้ำหนัก วิธีการ "ดีที่สุด" ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมทั้งคุณมีผิวที่มากเกินไปและตำแหน่งบนร่างกายและไม่ว่าคุณจะชอบวิธีธรรมชาติในการผ่าตัดหรือไม่ วิธีธรรมชาติสามารถช่วยได้ แต่ถ้าคุณมีผิวที่มากเกินไปวิธีเดียวที่ใช้งานได้ดีคือการผ่าตัดตามที่ดร. เดฟชาร์ปและแพทย์อื่น ๆ ที่ RealSelf ดอทคอม

วิดีโอประจำวัน

Body Contouring Surgery

ปริมาณที่มากเกินไปของผิวหนังในกระเพาะอาหารหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจะต้องมีการผ่าตัด abdominoplasty หรือการผ่าตัดตามรูปร่างเช่นยกต้นขาหรือบน ยกแขน ขั้นตอนเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการตัดผิวส่วนเกินและกระชับและเรียบผิวที่เหลือและเนื้อเยื่อข้างใต้ ข้อเสียคือขั้นตอนเหล่านี้มักจะมีราคาแพงและต้องใช้เวลาในการกู้คืน พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะทิ้งรอยแผลเป็นผ่าตัด และเพื่อให้แน่ใจว่าได้ศึกษาตัวเลือกนี้อย่างละเอียดและหารือเกี่ยวกับขั้นตอนนี้กับแพทย์ของคุณ

โจมตีไขมัน

อาจเป็นไปได้ว่าคุณยังมีไขมันใต้ผิวหนังส่วนเกินที่ดึงผิวคุณออก ตาม MuscleforLife com ไขมันชนิดนี้มีลักษณะและมีพฤติกรรมเหมือนผิวหลวมซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะบอกถึงความแตกต่าง หากคุณยังมีไขมันส่วนเกินก็จะต้องไปก่อนที่ผิวของคุณสามารถกลับไปเป็นรูปร่างปกติและความยืดหยุ่น ตราบเท่าที่คุณไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่ของคุณออกกำลังกายแอโรบิกโดยทั่วไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับการเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไป MuscleandStrength com ขอแนะนำให้ใช้การออกกำลังกายที่มีความเข้มปานกลางเช่นการเดินเร็วหรือการฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง 30 นาทีทุกวันในสัปดาห์

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

น่าเสียดายผิวจะสูญเสียความยืดหยุ่นเมื่ออายุมากขึ้นซึ่งทำให้ผิวของคุณกลับสู่สภาพปกติหลังจากการสูญเสียน้ำหนัก ข่าวดีก็คือจากผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าวว่าความยืดหยุ่นสามารถปรับปรุงได้โดยการเสริมอาหารด้วยเจลาตินขนาด 250 มก. ในแต่ละวัน นอกจากนี้ MuscleforLife com สังเกตว่าการได้รับวิตามินซีมากสามารถปรับปรุงการผลิตคอลลาเจนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความยืดหยุ่นของผิว