อาหารต้านการอักเสบสำหรับ O เลือดบวก

การอักเสบเกิดขึ้นจากปฏิกิริยาที่ซับซ้อนเพื่อป้องกันการติดเชื้อและรักษาร่างกายของคุณ แม้ว่าการอักเสบจะเป็นประโยชน์ในบางกรณีการอักเสบเรื้อรังจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด บางผู้เสนอการแพทย์ทางเลือกเชื่อว่าอาหารพิเศษขึ้นอยู่กับชนิดของเลือดของคุณอาจลดการอักเสบเรื้อรังและปรับปรุงสุขภาพโดยรวม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่สนับสนุนการใช้อาหารประเภทเลือดแม้ว่าอาหารบางชนิดที่ได้รับอนุญาตจากอาหารอาจช่วยลดการอักเสบได้ พูดคุยเกี่ยวกับแผนการรับประทานอาหารของคุณกับแพทย์ก่อนที่จะเริ่มรับประทานอาหารต้านการอักเสบสำหรับผู้ที่มีเลือด O-positive ชนิด

วิดีโอประจำวัน

ประเภทอาหารในเลือด

Peter D'Adamo, แพทย์ผู้ดูแลระบบประสาทและผู้ประพันธ์ "Eat Right 4 Your Type" กล่าวว่าตามแผนการรับประทานอาหารเฉพาะด้าน เกี่ยวกับประเภทเลือดของคุณดีกว่าวิธีการรับประทานอาหารทั่วไป D'Adamo เชื่อว่าโปรตีนในเซลล์เม็ดเลือดของคุณทำปฏิกิริยาทางลบกับอาหารบางอย่างทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและเป็นโรคเรื้อรัง อาหารประเภทเลือดต้องการให้คุณกินอาหารที่เฉพาะเจาะจงขึ้นอยู่กับประเภทเลือดของคุณเพื่อ จำกัด การโต้ตอบเชิงลบเหล่านี้และปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าอาหารประเภทเลือดลดการอักเสบหรือส่งเสริมการลดน้ำหนัก

ประเภทอาหาร O Diet

มนุษย์ยุคแรกที่มีเลือด O ชนิดมีชีวิตแบบเธ่อ - รวบรวม อาหารประเภทเลือดแนะนำว่าคนยุคใหม่ที่มีเลือด O ชนิดที่กินเนื้อสัตว์และผลิตผลสอดคล้องกับประวัติของนักล่าสัตว์ การเป็น O-positive หรือ O-negative ไม่ได้ปรับเปลี่ยนแผนการรับประทานอาหารประเภทเลือด ตามชนิดของอาหารประเภท O คนควรกินเนื้อวัวแกะเนื้อปลาควันปลาชนิดหนึ่งเมล็ดฟักทองวอลนัทน้ำมันมะกอกถั่วพินโตถั่วดำผักใบเขียวมะเขือเทศพลัมมะเดื่อส้มโอและ ผลเบอร์รี่ พวกเขาไม่ควรกินส้มแตงข้าวโพดข้าวสาลีมัสตาร์ดเขียวกะหล่ำดอกถั่วแดงถั่วเม็ดมะม่วงหิมพานต์ถั่วพิสตาชิโอหรือผลิตภัณฑ์จากนม

ความกังวลเรื่องสุขภาพ

ผู้ให้บริการทางการแพทย์หลัก ๆ ไม่กี่คนแนะนำให้รับประทานอาหารประเภทเลือดเพื่อลดการอักเสบเรื้อรังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าอาหารบางชนิดมีปฏิกิริยากับโปรตีนในเลือดมากกว่าอาหารอื่น ๆ ตาม Juliette Kellow นักโภชนาการในสหราชอาณาจักรแผนอาหารชนิด O ช่วยลดกลุ่มอาหารที่สำคัญและอาจทำให้เกิดการขาดสารอาหาร การรับประทานอาหารที่หลากหลาย ได้แก่ ปลาผักใบเขียวถั่วผลไม้และไขมันที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีที่ดีกว่าในการลดอาการอักเสบเรื้อรัง พูดคุยเกี่ยวกับทางเลือกในการเลือกรับประทานอาหารกับแพทย์เพื่อให้มั่นใจว่าเหมาะสมกับคุณ