อาหารที่เป็นด่างสำหรับอาหารเช้า

ร่างกายมนุษย์ต้องการที่จะรักษาความเป็นกรดด่างเล็กน้อยประมาณ 7. 4. อาหารของคุณมีบทบาทสำคัญในการรักษา pH นี้ ระดับโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับอาหารที่เป็นกรดผลิต อาหารที่ทำจากกรดไม่จำเป็นต้องเป็นกรดในแง่ของค่า pH แต่มันทำให้ร่างกายของคุณผลิตกรดมากขึ้นลดค่า pH ของคุณ การรับประทานอาหารเสริมที่เป็นด่างมากขึ้นสามารถช่วยเพิ่มระดับ pH ซึ่งอาจช่วยแก้ปัญหาสุขภาพบางอย่างได้

วิดีโอประจำวัน

Alkaline Breakfast Options

มีมากมายให้เลือกเมื่อทานอาหารเช้าแบบอัลคาไลน์ แหล่งโปรตีนเช่นไข่ไก่และเต้าหู้สามารถนำไปปั่นหรือผสมกับผักโขมหรือผักคะน้าเพื่อให้ได้อาหารที่เป็นอัลคาไลน์ อีกทางเลือกหนึ่งคือโยเกิร์ตที่ไม่ได้ใส่น้ำตาลราดไว้ด้วยมะพร้าวสดอัลมอนด์และเมล็ดแฟลกซ์เพื่อให้มีรสชาติอร่อย ส้ม, สับปะรด, สับปะรดและแตงโมเป็นผลไม้ด่างทั้งหมดที่คุณสามารถเพิ่มอาหารเช้าของคุณ เสิร์ฟพวกเขาด้วยแก้วนมชาสมุนไพรหรือน้ำผักเพื่อเป็นอาหารด่างที่สมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ของคุณ