คาเฟอีนในไอศครีม

หากคุณชอบชามไอศกรีมก่อนนอนคุณอาจรบกวนการนอนหลับของคุณ ในขณะที่รสชาติบางอย่างจะไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของคุณคนอื่น ๆ อาจมีคาเฟอีน หากคุณรู้สึกไวต่อคาเฟอีนแม้แต่น้อยอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับหรือทำให้คุณนอนหลับไม่ดี เก็บขนมครีมคาเฟอีนสำหรับขนมขบเคี้ยวในเวลากลางวัน

วิดีโอประจำวัน

Caffeine

999 คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นตามธรรมชาติที่พบในกาแฟชาและช็อกโกแลต ยานี้ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางเพิ่มความตื่นตัวช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าและปรับปรุงจิต ปริมาณคาเฟอีนในขนาดปานกลางซึ่งอยู่ต่ำกว่า 300 มิลลิกรัมต่อวันมีความปลอดภัยสำหรับผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ เด็ก ๆ ควร จำกัด การบริโภคไม่เกิน 100 มิลลิกรัมต่อวัน ปริมาณที่สูงขึ้นอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับกระวนกระวายและความวิตกกังวล บางคนมีความไวต่อผลข้างเคียงเหล่านี้ที่พวกเขาต้องการหลีกเลี่ยงคาเฟอีนทั้งหมด

ปริมาณ

ปริมาณคาเฟอีนในไอศกรีมแตกต่างกันไปและมีผลต่อขนาดให้บริการ ไอศครีมที่ปรุงรสด้วยกาแฟขนาด 8 ออนซ์บรรจุระหว่างคาเฟอีนระหว่าง 50 ถึง 83 กรัมหรือประมาณครึ่งหนึ่งของถ้วยกาแฟ ถ้วยไอศกรีมช็อกโกแลตมาในปริมาณที่มากขึ้นปานกลาง 6 มิลลิกรัมของคาเฟอีน โปรดจำไว้ว่าไอศกรีมที่มีลูกอมช็อกโกแลตเพิ่มขึ้นจะมีปริมาณคาเฟอีนสูงกว่า เพียงแค่ 1/4 ถ้วยช็อกโกแลตลูกอมเพิ่ม 8 มก. คาเฟอีนลงในชามไอศครีม

การติดฉลาก

ข้อมูลเกี่ยวกับคาเฟอีนจำเป็นต้องใช้กับฉลากอาหารรวมทั้งไอศกรีม ตรวจสอบฉลากอย่างละเอียดก่อนตัดสินใจซื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นแฟนของกาแฟหรือไอศกรีมมอคค่า หากคุณกำลังซื้อเพื่อให้เด็ก ๆ เพลิดเพลินไปกับก่อนนอนควรเลือกวานิลลาสตรอเบอร์รี่หรือเนยพีชเหนือช็อกโกแลตด้วยก้อนช็อกโกแลตเพื่อช่วยในการพักผ่อนตลอดทั้งคืน